Положительный эффект от физических упражнений не оставит вас равнодушным
Физические упражнения - один из наилучших способов поддержания здорового состояния коленей.
Они помогают сохранить подвижность суставов и укрепляют мышцы, поддерживающие сустав.
Исследования показывают, что даже незначительное укрепление четырехглавой мышцы, пролегающей вдоль передней поверхности бедра, снижает риск развития остеоартроза и возникновения болей.
Физические упражнения также эффективны при различных формах артрита, поскольку укрепляют мышцы, поддерживающие сустав.
Выполнение индивидуально подобранного комплекса упражнений снижает риск травмирования колена, а в случае перенесенной операции облегчает процесс восстановления.
Комплекс упражнений для коленного сустава - видео
Упражнения для укрепления, восстановления и профилактики травм коленного сустава: