Бессонница, проблемы сна и их решение

Сейчас все работают не покладая рук. Число людей, поздно засыпающих и рано просыпающихся, шокирует: кажется, что теперь пятичасовой сон стал нормой (хотя нормальный сон должен длиться не менее 8 часов). Можно легко проработать пару дней при недосыпе, но регулярно пренебрегать этим недопустимо.
Узнать больше о проблемах со сном вы можете из статей, представленных ниже:

Скажите нет бессоннице: 5 простых асан, помогающих заснутьМучаетесь от плохого сна? Поверьте, не вы одни...

Как справиться с кофейной зависимостью. 3 лучших метода!Кофеин – это наркотик, быстро вызывающий

Как перестать употреблять кофеинКофеин при употреблении придает бодрость, но слишком большое его количество

10 способов борьбы с бессонницей. Улучшение снаУстановлено, что почти 40% людей спят меньше рекомендованного, благодаря

Как просыпаться бодрым по утрам. 6 советовКогда обсуждают тему здорового сна, многие думают, что ночью надо спать

Нужно ли надевать нижнее белье перед сном?Некоторым нравится надевать пижаму на ночь, другие

9 научно доказанных способов уснуть намного быстрееЕсли бы я был супергероем, я бы хотел иметь силу засыпать мгновенно. Я всегда...

Причины постоянной усталости при крепком и здоровом снеУсталость можно назвать «симптомом» современной жизни...

Больше никакой бессонницы: 5 простых поз йоги для улучшения снаУ вас есть проблемы со сном? Если да, то...

8 шагов к лучшему снуЕсли в последнее время вы чувствуете себя раздраженным или утомленным, может...

Бессонница, проблемы сна и их решение

Страницы