Какие продукты увеличивают выработку молока?

продукты, увеличивающие выработку грудного молока
Большинство новоиспеченных матерей беспокоятся о количестве молока, но в большинстве случаев у них все в порядке, и молока достаточно. Поэтому, прежде чем начать задумываться о продуктах, подумайте, действительно ли вам необходимо увеличивать запасы молока?

Если вы в день сменяете 6 или более мокрых подгузников своему ребенку, вероятнее всего, что с выработкой молока у вас все отлично. Назначьте встречу с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться в этом и успокоить саму себя.

Если вы по-прежнему хотите увеличить количество молока, то есть продукты, которые по слухам стимулируют выработку. Почти в каждой культуре есть пищевые добавки, способствующие лактации.

Большинство из них не были доказаны (или испытаны) в научных исследованиях, но поскольку большинство народных средств, как правило, не опасны, то риск минимален.


Овсяная каша
овсяная каша
Каша быстрого приготовления, овсяная крупа, необработанный овес – овсянка всех видов, как говорят, увеличивает выработку молока.

Некоторые люди даже смешивают овес с водой, затем сцеживают воду и используют ее в качестве лактостимулирующего напитка.

Суп с морскими водорослями
суп с морскими водорослями
В некоторых азиатских культурах бульон на основе морских водорослей готовится для увеличения выработки молока у новоиспеченных матерей.

В морских водорослях содержится много кальция, белка и витаминов, так что это не может навредить.

Пажитник
пажитник
Эта трава, которая, как вы уже догадались, стимулирует выработку молока. В Индии ее часто готовят с топленым маслом и сахаром. Некоторые кормящие женщины пьют чай из пажитника или принимают его в виде капсул, как добавку.

Помните, что грудное кормление основано на принципе спрос-предложение. Ваше тело вырабатывает больше молока в ответ на повышение спроса ребенка. Так что самым лучшим способом увеличить запасы молока является частое кормление (или сцеживание).

Меню молодой мамы для повышения лактации - видео

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно