Кормление грудью: выход на работу

Грудное вскармливание полезно для вас и вашего ребенка.

Оно защищает ребенка от многих болезней и является лучшим источником питания.

Детей следует кормить грудью (учитывая только грудное молоко), по меньшей мере в течение первых 6 месяцев жизни, и продолжать кормить частично грудным молоком, пока ребенку не исполнится по крайней мере, 1 год.

Могу ли я продолжать кормить грудью, когда вернусь на работу?

Да, это возможно продолжать давать ребенку грудное молоко в то время как вы работаете.

Самый простой способ - сделать план грудного вскармливания, прежде чем вернуться к работе.

Перед тем, как уйти в отпуск по беременности и родам, или перед возвращением на работу после рождения ребенка, поговорите с работодателем о плане грудного вскармливания.

Кроме того, возьмите отпуск по беременности и родам, сразу как только сможете. Это позволит стабильно прибывать вашему молоку до возвращения к работе.

Как я могу продолжать кормить грудью ребенка, когда я на работе?

Если это возможно, найдите воспитателя, который достаточно близок к вашему рабочему месту, так вы сможете обеспечить ребенка, по крайней мере однократным питанием во время рабочего дня.

Дневной уход на рабочем месте может быть доступен, или попечитель ребенка может принести его к вам на однократное или многократные кормления.

Что делать, если я решила сцеживать грудное молоко?

Если не представляется возможным нахождение ребенка поблизости в течении рабочего дня, вы можете принять решение о сцеживании груди. Вам необходимо будет сделать график грудного сцеживания.

Поговорите с вашим работодателем и пусть он ответит на следующие вопросы:

1. Как часто я могу сцеживаться? В какое время?
2. Где можно сцеживать? Будет ли эта зона электрифицирована и изолирована?
3. Какие изменения возможны в рабочем графике для того, чтобы я могла сцеживаться?

Контрольный список поможет быть уверенной, что у вас есть все, что нужно для сцеживания груди на работе.

Когда вы находитесь на работе, няня ребенка может использовать бутылочку, чтобы покормить его сцеженным грудным молоком. Однако, будьте осторожны, не кормите ребенка из бутылочки слишком рано.

Если вы используете бутылочку слишком рано, то ребенок не сможет кормиться грудью. Эта проблема называется "путаницей сосков". Лучше всего избегать бутылки и пустышки, пока ребенку не исполнится 4-6 недель, и пока он не научится питаться грудью.

Что вам нужно, чтобы сцеживать молоко на работе?

• Молокоотсос, плюс электрический адаптер, если это необходимо. Дополнительные батареи, если вы используете молокоотсос с батарейным питанием.
• Небольшой кулер, плюс лед, если холодильник не доступен для хранения молока на работе. Если вы забыли кулер, можете хранить грудное молоко при комнатной температуре в течение 6 часов.
• Достаточно контейнеров для хранения молока в том количестве, которое необходимо для сцеживания в течение рабочего дня.
• Дополнительная рубашка, свитер или жилет, чтобы носить в случае протечки молока из груди. Удобно носить рубашки с узорами, потому что молоко труднее увидеть на материале с узорами.
• Одежда, которая позволяет легко добраться до груди. Она должна открываться спереди.
• Шаль или маленькое одеяло для уединения, если нужно сцедиться в общей зоне.
• Бутылка воды и здоровые закуски. Женщины, которые кормят грудью, нуждаются в дополнительных калориях.
• Подушка для поддержки руки, когда вы сцеживаетесь. Это может сделать молокоотсос более удобным.
• Знак "не беспокоить", если вы сцеживаетесь в общей зоне.

Необязательно

• Портативный радиоприемник, пленка или проигрыватель компакт-дисков (плюс ваша любимая музыка), развлекательная книга или журнал. Если вы расслаблены, грудь будет выпускать молоко легче, и вы сможете сцедиться лучше.
• Изображение ребенка или предмета одежды ребенка. Мысли о нем могут стимулировать рефлекс груди.

Где я могу сцеживаться, когда я на работе?

"Комната для сцеживания" (также называется "лактационная комната") может быть создана в любом месте, где можно обеспечить изолированность. Зона должна содержать стул и рабочие электрические розетки. Раковина будет полезна после сцеживания.

Что делать, если я не могу сцедиться на работе, и не могу прийти домой для кормления грудью?

Если вы не можете сцедиться на работе, вы все еще можете кормить грудью каждый раз, когда с ребенком. Воспитатель может покормить ребенка детским питанием, когда грудного молока недостаточно.

Если вы не сцедитесь, грудь перестанет давать молоко во время рабочего дня. В течение первых нескольких дней, грудь может стать чрезмерно полной и произойдет протечка.

Вы можете использовать специальные подкладки для кормящих грудью (грудные оболочки) в лифчике, чтобы не дать протечь молоку. Перекрестите руки над грудью и примените сильное давление это поможет остановить протечку.

Если вы испытываете неудобства в районе груди, можете пойти в ванную и сцедиться (либо руками, либо с помощью молокоотсоса) на только то количество молока, которое будет достаточным, чтобы чувствовать себя лучше.

С кем я могу поговорить, если у меня есть вопросы по поводу грудного вскармливания и работы?

Поговорите со своим врачом, другом или членом семьи, которая кормила грудью во время работы вне дома.

Местные группы поддержки грудного вскармливания или веб-сайты, связанные с грудным вскармливанием также являются хорошими источниками информации.

Как сохранить кормление грудью при выходе на работу или учебу - видео