Когда дело доходит до очищения организма от вредных токсинов, еда, как ни странно, - лучшее лекарство. Знаете ли вы, что многие из ваших любимых продуктов очищают органы, такие как кишечник, печень, почки и даже кожа, препятствуя накоплению токсинов. Помогите предотвратить вредное воздействие загрязнения окружающей среды, пищевых добавок, дыма и других токсинов с помощью вкусной пищи.
Продукты в этой статье натуральны и безусловно очищают организм, но в случае отравлений или тяжелой интоксикации, следует прибегать к специальным препаратам. Например Фито-муцил с пробиотическим комплексом. Ознакомиться с информацией можно на официальном сайте.
1.Яблоки
Поскольку яблоки богаты пектином, типом волокна, которое связывается с холестерином и металлами в организме, они помогают устранить накопление токсинов и очистить кишечник.
2.Авокадо
Мы редко думаем об авокадо как пище для очищения организма, но эти фрукты снижают уровень холестерина в сосудах, одновременно препятствуя накоплению токсинов, разрушающих артерии. Авокадо содержит глутатион - питательное вещество, препятствующее накоплению как минимум 30 различных канцерогенов, помогая печени выводить токсины.
3.Свекла
Пора приготовить восхитительный борщ, ведь его главный ингредиент, свекла, содержит уникальный набор натуральных растительных веществ, которые делают ее превосходным очистителем крови и очистителем печени.
4.Черника
Черника является одним из самых мощных лечебных продуктов, она содержит натуральный аспирин, который помогает бороться с хроническим воспалением и уменьшить боль. Черника также действует как антибиотик, борясь с инфекциями в мочевыводящих путях. Они также обладают антибактериальными свойствами и помогают препятствуют токсинам.
5.Капуста
Капуста содержит множество противоопухолевых и антиоксидантных соединений и помогает печени расщеплять излишки гормонов. Кочанная капуста также очищает пищеварительный тракт и препятствует накоплению вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме. Она также усиливает способность печени выводить токсины.
6.Сельдерей и семена сельдерея
Сельдерей и семена сельдерея содержат отличные очищающие кровь противораковые вещества, помогающие вывести раковые клетки из организма. Семена сельдерея содержат противовоспалительные вещества. Сельдерей особенно хорош для выведения из организма веществ, содержащихся в сигаретном дыме.
7.Клюква
Клюква позволяет очищать организм от вредных бактерий и вирусов, которые могут накапливаться в мочевыводящих путях, поскольку она содержат антибиотики и противовирусные вещества.
8.Льняное семя и льняное масло
Обогащенные незаменимыми жирными кислотами, такими, как омега-3, льняное масло и льняные семена необходимы для многих шлаковыводящих функций организма.
9.Чеснок
Давно известно, что чеснок является прекрасным борцом с вирусами, кишечными паразитами и вообще вредными бактериями, живущими в крови и кишечнике. Он также способствует очищению артерий, обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить токсины. Чеснок помогает очищать дыхательные пути, выводя слизь из легких и носовых пазух. Для пользы для здоровья выбирайте только свежий чеснок, а не продукты типа чесночного порошка, которые не имеют таких свойств, как описано выше.
10.Грейпфрут
Добавьте к завтраку красный сочный грейпфрут, содержащий полезные пектиновые волокна, которые борются с накоплением холестерина и очищают кровь. Пектин также связывается с тяжелыми металлами и помогает их выведению. Грейпфрут имеет противовирусные вещества. Съешьте грейпфрут, и кишечник и печень скажут вам спасибо.
11.Кале
Приготовьте немного капусты на пару, чтобы извлечь пользу из ее мощных противораковых и антиоксидантных соединений, которые помогают очистить организм от вредных веществ. Кале также богат клетчаткой, полезной для очистки кишечника. Не хуже капусты Кале помогает нейтрализовать соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, и способствует очистке печени.
12.Бобовые
Возьмите за правило добавлять горсть вареной фасоли в свои супы, ведь фасоль богата клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина, очищает кишечник и регулирует уровень сахара в крови, что способствует защите от рака .
13.Лимоны
Превосходные очистители печени от токсинов. Все знают, что лимон содержит большое количество витамина С. Этот важнейший витамин не вырабатывается нашим организмом, и может быть получен только из пищи. Витамин C вырабатывает вещество глутатион, помогающее очищать печень от токсинов.
14.Морская капуста
Морские водоросли - самый недооцененный овощ. Исследования, проведенные в Университете Макгилла в Монреале, показали, что водоросли связываются с радиоактивными отходами в организме. Морская капуста также помогает выводить тяжелые металлы. Кроме того, давно известно, что данный морской продукт богат минералами и микроэлементами.
15.Кресс-салат
Если вы еще не пробовали кресс-салат, обязательно попробуйте! Добавьте эту восхитительную зелень в свой следующий бутерброд, ведь Кресс-салат отлично препятствует накоплению вредных веществ в организме и действует на раковые клетки. В исследовании, проведенном в Норвичском исследовательском центре пищевых продуктов в Великобритании, курящие люди, которым давали 170 граммов кресс-салата в день, выводили канцерогены через мочу в количестве, превышающем среднее.
Употребление разнообразных свежих фруктов и овощей помогает вывести из организма вредные вещества. Кто знал, что очищение может быть таким приятным на вкус?