Еда, которая может спровоцировать ночное недержание (энурез)

Какие продукты способствуют энурезу? Правда и мифы

Если ваш ребенок мочится в постель, скорее всего вы знаете много слухов о еде, которая на это влияет.

Ограничьте количество питья после 6. Избегайте апельсинового сока. Остерегайтесь острой пищи.

Стремясь покончить с проблемой ребенка, вы можете испытать искушение попробовать все. Однако, прежде чем это делать, подумайте о том, что внесение в питание ненужных изменений, которые не окажут никакого эффекта, лишь больше расстроит вас и вашего ребенка.

Врачи не стремятся винить определенную еду в ночном непроизвольном мочеиспускании, также называемом энурезом, так как доказательств, подкрепляющих такие обвинения очень мало, и большинство из них шуточны.

В этой статье исследованы мифы и реалии о пище, способствующей ночному энурезу.

Острая еда и энурез: миф

Этот миф произошел от того факта, что острое может раздражать мочевой пузырь у некоторых людей и врачи могут рекомендовать им избегать острого. Однако, исследование не обнаружило связи между потреблением острой пищи и ночным энурезом.

Цитрусовые и энурез: еще один миф

Так же, как и острое, апельсины, лимоны и лаймы могут вызывать раздражение мочевого пузыря из-за их кислотности. Поэтому, может казаться, что вы делаете ребенку добро, убирая апельсиновый сок и лимонад со стола.

Однако, медицинское исследование не выявило связи между цитрусовыми фруктами и энурезом у детей, за исключением редких случаев аллергии на цитрусовые.

Пищевые аллергены и энурез: судья еще не вынес вердикт

Доказательства связи между аллергией на пищу и энурезом очень слабы. Единственное исследование у 21 ребенка, опубликованное в 1992 году, выявило связь по крайней мере у некоторых детей. Однако, вероятно, что у большинства детей аллергия не связана с энурезом.

Кофеин и энурез: факт

Кофеин в еде напитках работает как диуретик, то есть стимулирует выработку большего количества мочи. Поэтому многие специалисты рекомендуют избегать употребления кофеина ближе к вечеру.

То, что ваш ребенок не пьет кофе, не значит, что он не получает кофеина. Чаи, газировки и энергетические напитки часто его содержат. Также шоколад, любимый многими детьми, содержит вещество, схожее с кофеином.

Поэтому следует проявлять осторожность с горячим шоколадом и десертами вроде пирожных или шоколадного мороженого.

Не следует сыпать соль на рану и запрещать эту еду — просто проследите, чтобы ребенок получил порцию удовольствия днем, тогда эффект кофеина выветрится перед сном.

Питье жидкостей перед сном и энурез: факт

Причина, по которой ребенок мочится в постель, не в том, что у него слишком много жидкости в мочевом пузыре. Подумайте об этом так — даже если вы выпьете 3 литра воды перед сном, вы проснетесь, чтобы сходить в туалет, а не обмочитесь в постель.

Несмотря на это, ограничение количества жидкости, которую пьет ребенок перед тем, как идти спать, имеет смысл, так как это замедлит наполнение мочевого пузыря и даст ребенку время, прежде чем он обмочится в постель.

Это дополнительное время может дать ему шанс проснуться вовремя. Помните, что жидкости ребенок получает не только из питья. Некоторая еда, например, суп, йогурт, многие фрукты и овощи содержат очень много жидкости.

Советы как обнаружить продукты, провоцирующие энурез

Так как все люди разные, вы и ваш ребенок можете постараться выяснить, какая еда влияет на то, что ребенок мочится в постель.

Специалисты рекомендуют вести журнал энуреза, чтобы записывать дни, когда ребенок обмочился и выяснить, что могло их вызвать.

Некоторым детям становится весьма интересно проверять их собственные догадки о том, какие действия или виды пищи могут помочь остаться ночью сухим. Работа над обнаружением того, что провоцирует энурез, может быть полезна по-разному.

Это может давать им чувство контроля над проблемой и помогать взять на себя ответственность и пытаться ее решить, а в случае, если они определят, какая еда предотвращает или вызывает энурез, это действительно может помочь, даже если во всем виноват эффект плацебо.

Приведение пищевых стратегий против энуреза в действие

Если вы решили, что не будете давать ребенку вечером определенные виды еды, пытаясь повлиять на энурез, убедитесь, что изменения в питании не будут восприняты как наказание за плохое поведение.

Многие дети, страдающие энурезом, в особенности постарше, смущены и стыдятся. И зачастую, родители все больше раздражаются и злятся во время кажущейся нескончаемой уборки.

Это может вызывать у детей тревогу, что приводит к психологическому дискомфорту и они с большей вероятностью будут мочиться в постель.

Поэтому важно убедиться, что ваш ребенок понимает, что стратегии, которые вы пробуете — это попытка решить проблему, а не наказание.