Альтернативная терапия в период менопаузы


Альтернативные методы лечения также называют нетрадиционными. К ним относятся диетические и травяные добавки, мануальная терапия и так далее.

Часто такие методы используют в тандеме с традиционными методами лечения.

Какие растения используют при менопаузе?

альтернативная терапия в период менопаузы
Растительные лекарственные средства являются производными от растений. Они использовались с давних времен целителями и являются основой состава почти половины лекарств, используемых в наше время.

Растения продаются в виде пищевых добавок или сборов для заваривания.

Необходимы более глубокие исследования, чтобы определить безопасность и эффективность растительных препаратов.

Могут ли растительные препараты облегчить симптомы климакса?


Некоторые химические вещества в составе растений, например, фитоэстрогены, могут облегчить симптомы менопаузы, хотя как таковых доказательств нет. Фитоэстрогены - это вещества, которые входят в состав растительных продуктов и обладают слабым эстрогеноподобным действием.

Некоторые из них могут помочь снизить уровень холестерина и предлагаются, чтобы облегчить приливы и ночную потливость. Примером таких фитоэстрагенов являются изофлавоны, содержащиеся в соевых продуктах.

Клопогона - растение, которое не трудно достать. Цимицифуга может быть полезна для лечения приливов, ночной потливости и сухости влагалища, но доказательства его эффективности неоднозначны.

Масло Примулы вечерней является еще одним растительным препаратом, часто используемым для лечения приливов, хотя нет никаких научных доказательств в поддержку этого. Побочные эффекты включают тошноту, диарею, проблемы с иммунной системой, и свертываемостью крови.

Есть много других травяных добавок, которые облегчают симптомы менопаузы и их действие научно доказано:

  • рыбий жир,
  • Омега-3 жирные кислоты,
  • экстракт женьшеня,
  • экстракт рисовых отрубей,
  • масло дикого ямса,
  • кальций,
  • корень солодки,
  • шалфей,
  • сарсапарель,
  • корень валерианы.

Так помогают ли добавки при менопаузе?

омега 3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты, как известно, оказывают благоприятное влияние на здоровье сердца, снижая уровень холестерина, уменьшая воспаление, разжижая кровь. Источником Омега-3 жирных кислот являются рыбий жир в капсулах и льняное масло. Жирные рыбы, такие как лосось, тунец, скумбрия и сардины являются отличными пищевыми источниками Омега-3 жирных кислот.

Молотый шрот льна и грецкие орехи также являются хорошими источниками Омега-3. Омега-3 жирные кислоты не следует принимать перед каким-либо хирургическим вмешательством, так как они разжижают кровь.

Какие продукты питания имеют высокий уровень содержания изофлавонов (на 100 г):

  • Концентрат соевого белка - 102 мг.
  • Мисо - 59 мг.
  • Вареные соевые бобы - 47 мг.
  • Темпе - 37 мг.
  • Жареные соевые бобы - 37 мг.
  • Соевое молоко - 30 мг.
  • Йогурт тофу - 21 мг.
  • Тофу - 20 мг.
  • Вареная фасоль - 12 мг.
  • Постный хот-дог - 11 мг.
  • Соевая колбаса - 3 мг.
  • Моцарелла - 2 мг.

Безопасно ли принимать травы во время менопаузы?

В настоящее время проводится большое количество клинических испытаний, в рамках которых, ученые пытаются ответить на следующие вопросы, касательно средств нетрадиционной медицины:

  1. Каков процесс лечения?
  2. Как это работает?
  3. Почему это работает?
  4. Существуют ли какие-либо риски?
  5. Каковы побочные эффекты?
  6. Какова эффективность?

Насколько легальна данная продукция?

Если вы решили использовать средства нетрадиционной медицины, то при покупке будьте осторожны и избегайте следующих организаций, поставляющих растительные лекарства:

  1. Телемагазины;
  2. Прямая рассылка по почте;
  3. Рекламные ролики в Интернете;
  4. Объявления в журналах.

Кроме того, убедитесь, что в составе известные вам ингредиенты, а также ориентируйтесь на отзывы реальных покупателей.

Что важно знать о менопаузе - видео

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно