Альтернативные методы лечения также называют нетрадиционными. К ним относятся диетические и травяные добавки, мануальная терапия и так далее.
Часто такие методы используют в тандеме с традиционными методами лечения.
Какие растения используют при менопаузе?
Растительные лекарственные средства являются производными от растений. Они использовались с давних времен целителями и являются основой состава почти половины лекарств, используемых в наше время.
Растения продаются в виде пищевых добавок или сборов для заваривания.
Необходимы более глубокие исследования, чтобы определить безопасность и эффективность растительных препаратов.
Могут ли растительные препараты облегчить симптомы климакса?
Некоторые химические вещества в составе растений, например, фитоэстрогены, могут облегчить симптомы менопаузы, хотя как таковых доказательств нет. Фитоэстрогены - это вещества, которые входят в состав растительных продуктов и обладают слабым эстрогеноподобным действием.
Некоторые из них могут помочь снизить уровень холестерина и предлагаются, чтобы облегчить приливы и ночную потливость. Примером таких фитоэстрагенов являются изофлавоны, содержащиеся в соевых продуктах.
Клопогона - растение, которое не трудно достать. Цимицифуга может быть полезна для лечения приливов, ночной потливости и сухости влагалища, но доказательства его эффективности неоднозначны.
Масло Примулы вечерней является еще одним растительным препаратом, часто используемым для лечения приливов, хотя нет никаких научных доказательств в поддержку этого. Побочные эффекты включают тошноту, диарею, проблемы с иммунной системой, и свертываемостью крови.
Есть много других травяных добавок, которые облегчают симптомы менопаузы и их действие научно доказано:
- рыбий жир,
- Омега-3 жирные кислоты,
- экстракт женьшеня,
- экстракт рисовых отрубей,
- масло дикого ямса,
- кальций,
- корень солодки,
- шалфей,
- сарсапарель,
- корень валерианы.
Так помогают ли добавки при менопаузе?
Омега-3 жирные кислоты, как известно, оказывают благоприятное влияние на здоровье сердца, снижая уровень холестерина, уменьшая воспаление, разжижая кровь. Источником Омега-3 жирных кислот являются рыбий жир в капсулах и льняное масло. Жирные рыбы, такие как лосось, тунец, скумбрия и сардины являются отличными пищевыми источниками Омега-3 жирных кислот.
Молотый шрот льна и грецкие орехи также являются хорошими источниками Омега-3. Омега-3 жирные кислоты не следует принимать перед каким-либо хирургическим вмешательством, так как они разжижают кровь.
Какие продукты питания имеют высокий уровень содержания изофлавонов (на 100 г):
- Концентрат соевого белка - 102 мг.
- Мисо - 59 мг.
- Вареные соевые бобы - 47 мг.
- Темпе - 37 мг.
- Жареные соевые бобы - 37 мг.
- Соевое молоко - 30 мг.
- Йогурт тофу - 21 мг.
- Тофу - 20 мг.
- Вареная фасоль - 12 мг.
- Постный хот-дог - 11 мг.
- Соевая колбаса - 3 мг.
- Моцарелла - 2 мг.
Безопасно ли принимать травы во время менопаузы?
В настоящее время проводится большое количество клинических испытаний, в рамках которых, ученые пытаются ответить на следующие вопросы, касательно средств нетрадиционной медицины:
- Каков процесс лечения?
- Как это работает?
- Почему это работает?
- Существуют ли какие-либо риски?
- Каковы побочные эффекты?
- Какова эффективность?
Насколько легальна данная продукция?
Если вы решили использовать средства нетрадиционной медицины, то при покупке будьте осторожны и избегайте следующих организаций, поставляющих растительные лекарства:
- Телемагазины;
- Прямая рассылка по почте;
- Рекламные ролики в Интернете;
- Объявления в журналах.
Кроме того, убедитесь, что в составе известные вам ингредиенты, а также ориентируйтесь на отзывы реальных покупателей.