Вода - самый полезный напиток, как ни посмотри. Да и диетологи говорят, что правильно поддерживать уровень влаги в организме - ключ к здоровому образу жизни. И вы, возможно, слышались от различных фитнес-гуру, что один из самых эффективных способов сбросить вес - просто пить побольше воды.
Но знали ли вы, что различные добавки к воде могут улучшить усвоение не только пищи, но и полезных мыслей и идей? Вот 6 таких добавок:
1.Лимон
Ни для кого не секрет, что лимон богат витамином C, и если вам его не хватает, то это - отличный способ. Просто берете 4-5 тонких ломтиков лимона и кладете их в стакан или кувшин, - и иммунная система готова дать отпор любым болезням.
А знаете, что еще более удивительно? Лимонная кислота имеет те же свойства, что и желудочная, так что с ее помощью можно стимулировать печень на выработку желчи. Больше желчи - пища будет легче двигаться по пищеварительному тракту.
2.Свежая мята
Уверен, вы видели в различных рецептах мяту в качестве улучшающего вкус воды ингредиента, - и тому есть множество практических причин. Главная из них - она помогает в лечении различных проблем с желудком, к примеру, плохое пищеварение или его закупорка.
Это растение также известно за способность стимулировать слюнные железы на дополнительную выработку пищеварительных ферментов, из-за чего его так любят добавлять повара.
3.Корица
Если нужен железобетонный вариант для улучшения пищеварения, обратите внимание на корицу, которую в Древнем Китае применяли, благодаря тепловому эффекту. Если вас беспокоит желудок - запарьте палочку корицы в чашке теплой воды.
Содержащееся в корице вещество разрушит кишечные газы и вылечит желудочно-кишечный тракт, не говоря об устранении тошноты и колик.
4.Имбирь
Как и корица, имбирь отлично стравливает кишечные газы, так что если вы страдаете от метеоризма - это ваше спасение. Просто порежьте свежий имбирь и замочите его в воде на ночь.
5.Огурец
Огурцы - прекрасный источник витамина B, который помогает бороться с тревогой и стрессом, которые плохо влияют на пищеварительную систему.
Да, простое добавление огурца в воду не принесет такой пользы, как при его непосредственном поедании, но огурец в любой форме - важный источник клетчатки, что так необходима для лечения хронических запоров.
6.Яблочный уксус
2-3 столовых ложки уксуса, добавленные в стакан воды, увеличат выработку соляной кислоты в желудке. Главное ее предназначение - разбивать белки на аминокислоты, ну и заниматься собственно пищеварением, ведь без желудочного сока пища будет не до конца перевариваться и усваиваться.
В общем, вода с добавлением уксуса поможет пищеварительной системе в выработке соляной кислоты и является неплохим домашним заменителем специальных препаратов для нормализации кислотности желудка.