Тренируетесь, но не худеете? 4 причины неудач!


Тренируетесь, но не худеете? 4 причины неудач
Вы тренировались несколько месяцев, и весите на 3-4 кг. меньше? Смотрите в зеркало, и видите тот же образ, что и полгода назад? Вы не одиноки в этой проблеме!

Фактически, 80% людей, испытывают те же сложности, что и вы. Дело в том, что не существует универсального решения этой проблемы. Она индивидуальна для каждого человека. Тем не менее, мы попробуем рассмотреть основные причины неудач. Итак!

Вы не работаете в полную силу

Конечно, вы делаете упражнения! Немного с утра, или чуть-чуть вечером, опционально. Возможно даже семь раз в неделю!

Это замечательно, но кого вы обманываете? Делая набор стандартных упражнений в день, и тупо следуя инструкциям. Изо дня в день давите из себя одно и то же? Спешу вас огорчить. – это не работает!

Попробуйте изменить интенсивность тренировки. Допустим, 20 мин. одних упражнений сегодня, замените на 40 мин. завтра, - чередуйте.

Выкладывайтесь в полную силу, и тогда у вас будет прогресс!

Вы занимаетесь на износ

толстый человек в спортзале
Посвящается тем, кто не мыслит свою жизнь без «качалочки».

Да, бывает, что хочется все и сразу! Это неотъемлемое качество любого человека. Да, мы такие!

Однако, это тоже не работает! Занимаясь ускоренными темпами, и не соблюдая элементарных положений системы, вы рискуете просто-напросто надорваться. Что влечет за собой апатию, и нежелание заниматься, какими бы то ни было упражнениями в принципе. Это тоже одна и крайностей, в которую не стоит впадать!

Вы тренируете не то, что нужно

толстая женщина и тренер
Тоже один из немаловажных моментов. Вы пытаетесь согнать жир на животе, а на самом деле качаете бедра и трицепсы. Так не пойдет! Не нужно считать себя умнее Арнольда Шварценеггера. Просто обратитесь к тренеру своего фитнесс-центра, и он с удовольствием подскажет вам три-четыре тренажера, которые будут актуальны вашему случаю. В идеале, за небольшую сумму, ваш тренер составит вам индивидуальную программу, по которой вы добьетесь вполне реальных успехов. Это уже профессиональный подход!

Питайтесь правильно

Одним из приоритетных моментов темы похудения, является правильное питание. Старайтесь употреблять в пищу больше овощей, фруктов, растительные жиры и белки. Эти компоненты помогут вам избежать набора лишнего веса, и вкупе с упражнениями, помогут вам достичь своего идеала!

Вот, в принципе, и все! Следуя этим нехитрым указаниям, вы за короткое время, сможете достигнуть результатов, о которых раньше могли только мечтать.

В добрый путь!

9 причин, почему не удается похудеть.

В современном мире проблема похудения и стройного тела волнует практически каждого человека. Узнайте, как закрепить достигнутые результаты в похудении, а также устранить неверные психологические установки, способствующие набору лишних килограммов.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно