Польза воды с лимоном и медом

Наверное, практически все люди хотят уделять больше внимания здоровью, но не всегда могут найти такую возможность. Забота о себе часто отходит на задний план, ведь работа, пробки на дорогах, домашние дела и воспитание детей не оставляют даже свободной минутки.

Но есть хорошая новость – существует быстрый и простой способ поддержать свое здоровье даже в условиях нехватки времени. Стакан медово-лимонного напитка, выпиваемый каждое утро, принесет заметную пользу организму. Какую?

1.Напиток отлично влияет на кожу

Давно мечтаете о безупречном цвете лица? Медово-лимонный напиток – один из самых доступных способов добиться этого без применения косметики!

Витамин С, которым богат лимон, необходим организму для образования коллагена – важнейшей соединительной ткани, дарящей коже упругость.

Мед богат различными соединениями, помогающими увлажнять кожу изнутри. В результате вы получите здоровую, молодо выглядящую кожу.

2.Помогает пищеварению

Такие проблемы с пищеварением, как вздутие живота, изжога и запоры, для многих людей являются хроническими и серьезно ухудшают качество жизни. Самый простой способ решения подобных проблем – ежедневно пить медово-лимонный напиток.

Лимоны богаты пектином, который проходит по кишечнику, словно щетка, помогая организму избавиться от переработанной пищи и делая весь процесс пищеварения более эффективным.

3.Добавляет здоровья сердцу

Сердечно-сосудистые заболевания – главная угроза здоровью человека. Но медово-лимонный напиток поможет снизить риск их возникновения.

Лимоны и мед содержат калий, который, как известно, понижает кровяное давление (ведь гипертония отрицательно сказывается на состоянии сердца).

К тому же, антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают защитить сердечные мышцы от стрессов и воспалительных процессов.

4.Помогает сбросить вес

От лишних килограммов не так уж легко избавиться, но и в этом поможет медово-лимонный напиток. Вода и лимоны (богатые клетчаткой) уменьшают чувство голода. К тому же, лимонная кислота – важная часть цикла Кребса (процесса преобразования организмом еды в энергию).

5.Снижает риск возникновения хронических заболеваний

В последнее время было проведено заметное количество исследований, направленных на изучение уровня кислотности организма и его связи с развитием хронических заболеваний (включающих в себя не только сердечно-сосудистые заболевания, но и диабет, проблемы с суставами и даже некоторые виды рака). Лимоны, благодаря высокому содержанию минералов, помогут справиться с кислотностью.

6.Укрепляет иммунитет

Недостаток сна, стресс и плохое питание могут заметно ослабить иммунную систему. Хорошая новость в том, что этот напиток поможет вам восстановить естественную защиту организма. Витамин С в лимонах и изобилие минералов в меде укрепляют иммунитет и помогают организму успешно бороться с бактериями и вирусами. Мед к тому же обладает антибактериальными свойствами, помогающими поддерживать здоровье.

7.Снижает риск возникновения различных видов инфекций мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей довольно болезненны и могут привести к серьезным осложнениям. А хронические заболевания потребуют курсового приема антибиотиков.

Регулярное употребление медово-лимонного напитка при таком состоянии пойдет на пользу, благодаря антибактериальным свойствам меда и лимонному соку, очищающему мочевыводящие пути.

8.Детоксикация организма

Воздух, напитки, еда, - все это подвергается воздействию самых разнообразных химикатов и токсинов. Действительно, у организма есть своя собственная защита от этих угроз, дополнительная помощь не помешает. Лимон помогает печени в очищении организма, а мед, опять же, имеет антибактериальные и антисептические свойства.

Как приготовить воду с лимоном и медом?

Этот напиток невероятно легко приготовить! В стакан теплой воды добавьте сок половинки лимона и чайную ложку меда, перемешайте и выпейте до завтрака, так вы извлечете максимум пользы.

Теперь вы знаете, что есть совсем несложные способы поддержать здоровье, даже если у вас совсем нет свободного времени. И один из них – регулярно пить стакан воды с лимоном и медом по утрам.

10 причин пить воду с лимоном - видео