Какие бывают травмы лодыжек

Наиболее частые и совсем не частые травмы лодыжек

Хотя многие формы артрита и связанные с ним заболевания могут влиять на голеностопный сустав, основная причина болей в лодыжке – растяжение.

Растяжение возникает, когда связки, поддерживающие лодыжку, потянуты или порваны.

Вот то, что вы должны знать о растянутых связках и других частых травмах голеностопного сустава:

• Растяжения
  
  Наиболее распространенная травма лодыжки. Растяжения связок возникают, когда сухожилия поддерживающие лодыжку растягиваются сверх нормального размера.

  Это случается при вывихе ноги, если ногу подвернули при падении или оступились. Доктора оценивают растяжения по шкале от 1 до 3 по серьезности повреждения, где 1 – легкое растяжение, с небольшими повреждениями тканей, а 3 – полный разрыв связок.

По теме: Как предотвратить боль в лодыжке? Обзор темы
• Перелом голеностопа
  
  Перелом может включать нарушение в одной из костей формирующих голеностоп или сразу несколько переломов в различных костях.
  Хирургическое вмешательство при болях и травмах голеностопного сустава

  Перелом лодыжки можно получить при вывихе или в случае, когда вы подвернули ногу, бегая, прогуливаясь, спускаясь или поднимаясь по лестнице или при занятиях спортом.

  Также возможно получить травму при падении или в результате автомобильной аварии. Симптомы сломанной лодыжки могут совпадать с симптомами растяжения связок – острая боль, отек, возникновение гематом, неприятные ощущения при прикосновении – что затрудняет определение повреждения. Иногда перелом возникает из-за того, что связка рвется и увлекает за собой часть кости.

  Это явление называется – перелом с отрывом. Если у вас травма лодыжки, очень важно посетить врача, который сделает рентген и определит перелом это или растяжение.

По теме: Диагностика проблем лодыжки
• Тендинит ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия – воспаление ахиллова сухожилия, самого большого в организме, тянущегося от икры ноги до пятки.
• Не инсерционный тендинит ахиллова сухожилия повреждает ткани середины сухожилия. Инсерционный тендинит повреждает нижнюю часть связки, где она прикрепляется к пятке.
  Оба типа могут возникнуть из-за постоянных нагрузок или перенапряжения связки во время тренировок. Ткани поврежденного сухожилия могут образовать отложения или костные шпоры в месте прикрепления к пятке.
  
  
  Симптомами могут быть боль или затрудненность движения связки, которые возникают как при отсутствии нагрузки (утром), так и при чрезмерной нагрузке, при этом могут образоваться уплотнения или отеки сухожилия, либо, так называемые, шпоры в области пятки.
• Разрыв ахиллова сухожилия
  
  Разрыв ахиллова сухожилия – нарушение целостности связки. Большинство разрывов случается во время интенсивных тренировок. Разрыв может вызвать громкий хлопок, а также ощущение резкого удара или выстрела в связку.

  Симптомы разрыва связки – резкая острая боль, отек, трудности при ходьбе и невозможность стать на носочки поврежденной ноги.

Как быстро восстановить голеностоп после травмы - видео

Простые упражнения для восстановления голеностопа после перелома и разрыва связок. Также упражнения будут полезны для тех у кого плоскостопие: