Люди из-за жизненных забот испытывают стресс, боль и другие негативные факторы, которые препятствуют высокой производительности. Будь то из-за завышенных требований на работе, и казалось бы нескончаемые проблемы дома, или некоторых личных неудач, которые мы не можем решить, эти факторы часто имеют огромные влияние на физическое здоровье.
Когда эти негативные ситуации выходят из-под контроля, организму поступают сигналы, что он работает не так как надо. Мы начинаем чаще раздражаться, становимся более уязвимы к принятию неправильных решений. Как результат, общее функционирование сильно страдает на работе и дома.
Как я могу побороть эмоциональные проблемы?
Хотя трудности из-за стресса неизбежны, это всё может стать основой для осознания того, что организм слаб. Время и попытка действительно дать себе перерыв, в котором нуждаемся время от времени, могут помочь. Вы можете игнорировать это. Но однажды вы научитесь награждать себя некоторыми утешительными способами, и вы узнаете, что результат заставит вас радоваться.
Ключ к этому – приспособиться и позволить себе взять перерыв.
Как только мы становимся старше, повышается восприимчивость к болезням, вызванным кардинально изменчивой средой. Мы взваливаем на себя так много работы и пытаемся всё держать под контролем. Однако, этот стиль жизни не является полезным в перспективе. И вдруг, всё, что мы хотели держать в порядке, выходит из-под контроля, а жизнь бросает сюрпризы, которые мы никак не ожидали.
Жизнь непредсказуема - и это факт. И иногда мы не можем держать в себе внутренний баланс и вот пара способов, которые помогут быть сфокусированным всё время.
Побалуйте себя сегодня, попробуйте что-то новое!
С помощью простых упражнений для рук, вы можете позволить себе расслабиться даже после долгого и тяжелого дня. В Японии есть старинный метод, в котором говорится о том, что определенные жесты рук, сопровождающиеся глубоким дыханием, творят чудеса с людьми, которые жалуется на стресс и другие эмоциональные проблемы, как депрессия.
Официальным термином данной практики считается «Джин Шин Джитсу». Вы можете испробовать эти способы тактильной практики на себе и других людях. Это поможет держать энергию и эмоции в норме с помощью обычных поглаживаний меридиан на руках.
Шаги от Джин Шин Джитсу:
- Имейте в виду, что каждый из пальцев связан с разными органами в организме. Следовательно, они соответствуют эмоциям и мироощущениям, которые мы показываем в повседневной жизни.
- Держите палец, который соответствует органу, который хотите исцелить или эмоциям, которые хотите успокоить.
- Помните, делать упражнение нужно от трёх до пяти минут, глубоко дыша.
- Если желаете, можете также делать полный комплекс, следует работать на всех десяти пальцах.
Ниже, можете прочитать о каждом пальце и соответствующим им органам и эмоциям.
Большой палец:
- Органы: желудок и селезёнка.
- Эмоции и мироощущение: тревога, депрессия, беспокойство.
- Физические симптомы: боли в животе, проблемы с кожей, головные боли, нервозность.
Указательный палец:
- Органы: почки и мочевой пузырь.
- Эмоции и мироощущение: срывы, страх, несобранность с мыслями.
- Физические симптомы: дискомфорт в руке; боли в локте, запястье, мышцах и спине; зубная боль и проблемы с дёснами; проблемы с пищеварением; проблемы с наркозависимостью.
Средний палец:
- Органы: печень и жёлчный пузырь.
- Эмоции и мироощущение: нерешительность, гнев, раздражительность.
- Физические симптомы: проблемы с циркуляцией крови, проблемы с менструацией, проблемы с глазами, усталость, мигрени, головная боль.
Безымянный палец:
- Органы: легкие и толстая кишка.
- Эмоции и мироощущение: пессимизм, грусть, страх отказа, печаль.
- Физические симптомы: проблемы с пищеварением, звон в ушах, болезни органов дыхания, глубокие кожные заболевания.
Мизинец:
- Органы: сердце и тонкий кишечник.
- Эмоции и мироощущение: ненадежность, нервозность, суждение, проблемы низкой самооценки.
- Физические симптомы: проблемы с артериальным давлением, заболевания сердца, боль в горле, вздутия, проблемы с костями и нервами.
Спасибо за ваше время. Мы надеемся, это поможет вам сбалансировать жизнь через простые и маленькие шаги.