Все мы сталкивались с неловкой ситуацией, когда очень хотелось в туалет после плавания или даже прямо во время него. Но многие из нас слишком стеснительны, чтобы даже просто сказать об этом, не то что обсуждать это с врачом. Но спешу утешить, ЭТО НОРМА, и этому есть разумное объяснение с точки зрения медицины. Но если вам все же кажется, что у вас проблемы с мочевым пузырем, то вам определенно стоит прочитать эту статью и узнать о физиологической подоплеке этого явления и о том, что же делать.
Ваш мочевой пузырь поступил правильно
Прежде всего, это - не ваша вина и произошло по абсолютно не зависящим от вас причинам. Все дело в температуре воды: чем она ниже, тем выше диурез (это медицинское название усиленного мочеиспускания). Это явление называется водным диурезом.
Почему так происходит
Ниже приведено пошаговое описание механизма возного диуреза.
- Холодная вода вытягивает тепло из подкожных кровеносных сосудов.
- Кровеносные сосуды сужаются, уменьшенный кровоток в конечностях снижает потери тепла.
- Меньший диаметр сосудов ведет к резкому росту давления в них.
- Организм пытается сбросить давление, избавляясь от жидкости.
- Самый простой и доступный способ сделать это - пописать.
В результате люди чувствуют себя некомфортно: без должной практики некоторые не представляют, как можно помочиться в ледяной воде; другие чувствуют необходимость справить нужду уже на берегу, и это желание стократ усиливается, ведь мышцы наконец-то расслабляются.
Что происходит в бассейне
Это явление не относится исключительно к холодной воде. Многие сталкивались с этим и в разного рода бассейнах, ведь вода в них хоть и теплее морской, но ее температура до нормальной для человеческого организма все равно не дотягивает.
К тому же, когда из теплого бассейна приходится идти в холодные места, вроде душа или раздевалки, вы почувствуете мурашки по всему телу и непреодолимое желание пописать, по все той же вышеуказанной причине.
О чем стоит беспокоиться
Главное следствие этого явления - обезвоживание. Что, к слову, и случается с пловцами-марафонцами, переплывающими, скажем, Ла-Манш, и является причиной, почему их пища состоит из жидких углеводов. Вообще, организму нужен литр воды в час, но в результате водного диуреза жидкость, очищенная почками, не поступает обратно в организм, а выходит через мочу.
Более того, низкие температуры подавляют выработку гормона вазопрессина, или АДГ, который подавляет диурез. Таким образом, пловцу приходится мочиться чаще, а его организму требуется больше пить для восполнения запасов жидкости.
Так что если вам в воде или на выходе из нее захотелось пописать, помните, что это естественная реакция организма и с этим ничего не поделать. Чтобы улучшить собственную производительность, пейте напитки, содержащие воду, глюкозу и разные электролиты (например, лимонад: вода + сахар + лимонный сок).
Поделитесь этой информацией с друзьями - развейте их страхи и сомнения!
Опасно ли писать во время купания - видео
Если вам нравится писать во время купания, то посмотрите данный короткий ролик, который научно и увлекательно рассказывает о вреде данной привычки.