8 советов, которые бесполезны людям с депрессией


депрессия
Зачастую депрессия проявляется по-разному у тех, кто ею страдает и кто нет. Если вы везунчик и у вас никогда в жизни не было депрессии, то возможно будет сложно помочь вам, несмотря на огромные усилия. Советы данные с любовью часто могут быть неэффективными из – за их недопонимания.

Если вы действительно хотите помочь людям с депрессией, вы должны глубже понять это состояние. Это единственный путь, по которому можно вывести своего любимого из тьмы. Избегайте использование этих общих советов, которые неосознанно причиняют больше вреда, чем пользы.

8 высказываний, которые не помогут людям с депрессией:

1.«Возможно тебе нужно выплакаться, чтобы чувствовать себя лучше»


Депрессия – это не просто разовый момент печали, это стойкое ощущение грусти, как будто вы смотрите на жизнь через фильтр. Поэтому, позволить выплакаться не даст вам ощущение свободы.

Во многих случаях, страдания не дают ни настроение, ни желание плакать.

2.«Вам нужно больше гулять. Однажды у вас будет хороший день и все тогда наладится»

Если вы действительно хотите помочь людям с депрессией, вы должны понимать, что лечение займет много времени. Прогулки обеспечат только временное облегчение, и не обеспечат полного выздоровления. Многие люди ошибочно полагают, что имея хорошее настроение вы здоровы, но это не так.

Если вы не можете заставить себя представить эти ситуации, вы отменяете все свои планы, бросая их. Они не всегда знают, как помочь тебе, и между вами могут возникнуть трещины. Депрессия может внести огромное напряжение в вашу дружбу, это, конечно, не то от чего страдают, но не все готовы терпеть это в своих отношениях.

3.«Не зацикливайтесь на отрицательных мыслях, сфокусируйтесь на том положительном, что вас окружает»

К сожалению, это не так уж просто. Ваша биология сложна, нельзя просто так перенастроиться. Ядро желаний и амбиций толкают вас в одну сторону, но ваш мозг будто толкает вас в другую сторону.

Наличие депрессии может резко исказить ваше восприятие действительности. Те негативные мысли, которые у вас появляются, могут стать реальностью. Они могут настолько доминировать, что даже если посмотреть со стороны на свою жизнь вам не чем будет гордиться. Адекватная оценка постороннего человека на подобную ситуацию будет сильно отличаться от депрессующего.

4.«Не беспокойся, у тебя всегда есть мы. Делись с нами всем, что тебя беспокоит, мы поможем»

поддержка
Хотя иногда это может помочь поделиться своими проблемами, депрессующие люди часто не хотят сбрасывать весь груз на других. Они очень чувствительны к этому вопросу, тем более, вряд ли кто – то по – настоящему поймет, как они себя чувствуют. Последнее, что они хотят, чтобы кто – то думал, что они плаксивые и драматичные и как плохо они себя чувствуют.

Они осознают тот факт, что большинство людей не знают, как реагировать на то, как они себя чувствуют. Не каждый достаточно хорошо понимает, как справляться с этими чувствами.

5.«Погрузитесь в каждодневную рутину, и вы начнете себя чувствовать лучше, прежде чем сами это поймете»

рутина
Когда вы находитесь в депрессии, даже каждодневная работа может казаться медленной и сложной. Обычный подъем с кровати, приготовление ко дню, питание и даже сон становится простым шлифованием одного и того же. К тому же, это не то, что может развить депрессию любыми средствами.

Это становится страшной головоломкой, вы чувствуете себя полностью изолированным, и вы слишком подавлены, чтобы общаться. Выходить и рассказывать своим друзьям, почему так трудно справляться с депрессией. Даже лечение, лекарства, физические упражнения, сон и здоровое питание не всегда могут помочь.

6.«Если бы ты мог немного сильнее постараться быть позитивным, я знаю, ты бы чувствовал себя лучше»

К сожалению, дорога выздоровления из депрессии может быть сложной и не без «подводных камней». Страдания депрессией часто составляют тернистый путь, когда они начинают чувствовать себя нормально, они могут быть отброшены назад к началу пути.

Это совершенно удручающе, проще говоря, им трудно быть позитивным и демонстрировать понимание борьбы.

7.«Ставьте перед собой цели и сфокусируйтесь на их достижении, это поможет вам выбраться из этой колеи»


Люди в депрессии не чувствуют тот сладкий вкус наслаждения от своего успеха как мы. Депрессивное уныние не позволяет им вернуть их счастье и энергию счастья.

На самом деле, страдание депрессией может быть самым крупным представлением в своей области. Успех не всегда облегчает их депрессию.

8.«Однажды ты восстановишь контроль над своими эмоциями и освободишься от депрессии»

позитив
Сложность депрессии заключается в том, что это становится эмоциональной и физической борьбой. Когда ты думаешь, что восстановил контроль над своими эмоциями, физические проблемы, такие как боли, усталость, потеря аппетита могут их возобновить снова.

Если вы хотите помочь людям с депрессией, вам необходимо понять, что они постоянно ведут бой на двух фронтах!

Все о депрессии - Видео

Нет настроения, руки опускаются, ничего не хочется делать? Это и есть признаки депрессии. Данное видео расскажет как выбраться из депрессии.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно