Связь стресса и энуреза
Стресс и тревога не могут заставить ребёнка мочиться в постель, но они могут усугубить положение. Эта статья поможет узнать, чем вы можете помочь своему ребёнку.
Переживания о кризисе, беременности, разводе - любое из этого может подвергнуть напряжению взрослых, а тем более детей. Ребёнку, который проснулся в мокрой кровати, добавляется ещё один повод для переживания. Симптомы энуреза усиливаются, сухие ночи становятся более редкими.
Означает ли, что стресс и энурез связаны между собой? Ответ на этот вопрос и отрицательный, и положительный.
Основы энуреза
Существует множество мифов об энурезе: дети не встают ночью, потому что ленивы. Если бы они сильно старались, то смогли бы встать и пойти в туалет. Стресс или беспокойства вызывают энурез даже у тех детей, кто никогда не мочился в постель.
Как и остальные подобные мифы, ни один из них не является правдой. Энурез - или ночное мочеиспускание - это не поведенческая проблема, которую дети могут контролировать.
Это генетическое заболевание, которое часто передаётся по наследству; если не родители, то тётя, дядя, дедушка или бабушка, вероятно, страдают энурезом.
Большинство детей считает, что энурез - просто "биологическая задержка". Мочевой пузырь ребёнка может быть слишком мал для производимого количества мочи. Или мышцы, сокращающие мочевой пузырь, могут оказаться сильнее, чем удерживающие мочу мышцы сфинктера.
Несмотря на то, что стресс может косвенно повлиять на состояние ребёнка, большинство экспертов считают, что это не является коренной причиной появления энуреза. Между тревогой, стрессом и энурезом нет значительной связи.
Стресс и энурез: что их объединяет?
Стресс не является причиной появления энуреза, но есть вещи, которые могут положить начало ночному мочеиспусканию:
- употребление пищи с высоким содержанием соли,
- переполненный мочевой пузырь в ночное время,
- употребление жидкостей перед сном.
Как и многие взрослые, дети могут заедать свои проблемы такими продуктами питания, как солёные закуски. Если вы начнёте есть много солёной пищи, то не сможете удерживать жидкость.
Если у вас малый мочевой пузырь, то вы не только не сможете удерживать жидкость, её количество будет большим.
Стресс или беспокойство могут заставить ребёнка много пить ночью или забыть сходить в туалет перед сном. Но стресс всё равно не будет являться причиной появления энуреза, причиной будет поведение.
Ночное мочеиспускание и стресс: недосыпание
Недосыпание в результате стресса может заставить ребёнка мочиться в постель.
Поэтому энурез в основном встречается у засонь и у людей, которые много нервничают из-за друзей, школы, ребёнка, не дающего нормально спать ночью - они сначала сильно недосыпают, а потом спят очень глубоким сном. В результате может появится ночное мочеиспускание.
Но, опять же, нет прямой связи между стрессом и энурезом. Люди считают, что причина возникновения, усиления или повторения энуреза в том, что они сильно нервничают, и их поведение вызвано стрессом.
Переживания об энурезе: помощь детям
Около 5 миллионов страдающих от энуреза детей старше шести лет считают, что не стресс является причиной энуреза, а энурез является причиной стресса. И то, что детям сложно управлять своим эмоциональным состоянием.
Нужно проявить активность, если вы чувствуете, что ребёнок чувствует себя подавленно, его могут обижать в школе или он может страдать от низкой самооценки. К счастью, есть много способов помочь ребёнку как физически, так и эмоционально.
Во-первых, если ребёнку удалось проснуться сухим, повторите ещё раз те методы, которые помогли ему. Если ребёнок чувствует, что хочет в туалет ночью, поведение начинает меняться, ребёнок начинает вставать ночью, чтобы сходить в туалет - продолжайте помогать ему.
Советы родителям:
- Всегда поддерживайте ребёнка;
- Убедитесь в том, что ребёнок знает о том, что энурез - это не его вина;
- Не обвиняйте и не наказывайте ребёнка за то, что он мочится в постель;
- Дайте ребёнку знать, что все в семье переживают за него;
- Поощряйте ребёнка за то, что он сходил в туалет ночью. Поставьте ночники, чтобы ему было удобнее ходить;
- Призывайте его ездить в лагерь, ночевать у друзей и делать то, что делают все обычные дети;
- Поощряйте ребёнка не за сухие ночи, а за придерживание хода лечения;
- При неловких случаях проявления энуреза, хвалите ребёнка за сухие ночи и за помощь в уборке постели.
Последний пункт сбивает с толку некоторых родителей. Не заставите ли вы ребёнка ещё больше переживать или смущаться, если попросите постирать и сменить постельное бельё?
Наоборот. Разделение обязанностей за мочеиспускание ребёнка поможет ему почувствовать, что он старается решить проблему. Он будет гордиться, когда поймёт, что он в состоянии справиться с энурезом самостоятельно.
Когда ночное мочеиспускание можно считать излеченным?
Не будет такого, что ребёнок в один прекрасный день перестанет мочиться в кровать. Обычно это происходит последовательно: сначала ребёнок мочится в постель каждую ночь, потом пять ночей в неделю, затем уже три или четыре. Это постепенный процесс.
Хоть и маловероятно, что энурез повторится когда-нибудь вновь, но стоит лишь изменить рацион питания или поведение, и ребёнок снова начнёт мочиться в постель. Но это редкость. От энуреза отделываются с возрастом.