Новое исследование нашло причину, почему нам хуже спится первую ночь в новой обстановке: одно полушарие мозга остается бодрствующим.
35 женщин и мужчин провели в лаборатории сна несколько ночей, в то время как ученые следили за их состоянием с помощью современных средств визуализации мозга. Исследование показало, что в первую ночь в фазе глубокого сна (также ее называют фазой медленного сна) левое полушарие работало более активно, чем правое.
Различие в активности полушарий человеческого мозга во сне не так разительно, как у морских млекопитающих, но все же напоминает систему работы их мозга. Во сне морские млекопитающие «выключают» одно полушарие, чтобы дать ему отдохнуть, оставляя другому всю работу. Скорее всего, мозг человека устроен схожим образом.
Исследователи сделали интересное наблюдение: чем сильнее различалась мозговая активность полушарий мозга, тем тяжелее было человеку уснуть.
Ученые провели еще один эксперимент. Они включали звуковые сигналы спящим людям, поднося источник звука то к левому, то к правому уху. Испытуемым было гораздо проще проснуться, когда мелодия играла у правого уха (что стимулирует левое полушарие).
Скорее всего, «бдительность» левого полушария сформировалась в процессе эволюции в качестве механизма самозащиты. Левое полушарие работает как ночной дозорный и готово разбудить в случае опасности.
Ученые планируют провести еще несколько исследований в этой области, чтобы изучить феномен, называемый «эффектом первой ночи». Такие изыскания могут помочь найти способ «отключить» эту функцию мозга, чтобы было проще уснуть в новой обстановке.