12 признаков плохого кровообращения в молодости

Многие люди думают, что только у пожилых людей могут быть проблемы с циркуляцией крови, но это не так.

Многие молодые люди страдают от плохого кровообращения из-за неправильного питания и отсутствия физических нагрузок.

Это может привести к ухудшению здоровья, так как кровь разносит кислород и питательные вещества по всему организму. Если вам важно ваше здоровье, то обратите внимание на 12 признаков плохого кровообращения.

Постоянная усталость

Если сердечно-сосудистая система замедляется, то ей будет сложнее разносить кислород и витамины по всему организму. Это замедлит метаболизм для экономии энергии и придаст чувство постоянной усталости каждый день.

Холодные руки и ноги

При плохом кровообращении крови будет сложно попасть в дальние части тела, поэтому можно будет заметить, что руки и ноги намного холоднее, чем остальные части тела.

Темные круги под глазами

Темные круги под глазами могут быть вызваны многими факторами, но плохая циркуляция крови является одной из самых распространенных причин. Надавите на область под глазом и уберите палец: если та часть белеет под пальцем, но темнеет сразу же, как только вы его уберете, то это могут быть именно проблемы с кровообращением.

Сложно мыслить

Плохое кровообращение значит, что мозг не получает достаточно крови и кислорода, поэтому умственные способности могут замедляться. Также можно заметить неспособность ясно мыслить или ухудшение памяти.

Потеря аппетита

Еще одним признаком плохой циркуляции крови является отсутствие аппетита. Это происходит из-за нарушения пищеварения во время замедления притока крови, поэтому вы будете чувствовать себя менее голодным.

Проблемы с пищеварением

Отсутствие хорошего кровотока в пищеварительной системе будет вызывать проблемы, так как организму придется приложить много усилий, чтобы хорошо переварить пищу. Это может привести к попаданию дефекаций и тошноте. Вы также можете почувствовать слабость и усталость.

Онемение рук и ног

Онемение рук и ног происходит тогда, когда прекращается приток крови к ним. Это иногда называют «засыпание конечностей», а также можно заметить легкое покалывание, когда кровь вновь приливает к конечности.

Опухание рук и ног

Опухание рук и ног является серьезным признаком плохой циркуляции крови. Это вызвано дисбалансом питательных веществ и попытками организма удержать жидкость в кровеносных сосудах. Жидкость может просочиться в окружающие ткани и в том месте образуется опухоль.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение проявляется через фиолетовые вены под кожей. Оно вызвано плохим кровообращением и приводит к набуханию и скручиванию вен под кожей. Иногда это может вызывать зуд и боль.

Слабые волосы и ногти

Хрупкость и слабость волос и ногтей вызываются плохим притоком крови к конечностям. Если ваши волосы и ногти очень тонкие и ломкие, то это может быть явным признаком плохой циркуляции крови.

Давление в груди

Одним из основных симптомов плохого кровообращения является стенокардия, которая ощущается как теснота, давление в грудной клетке. Это происходит потому, что сердце не получает остаточно крови.

Язвы на ногах

Еще один симптом плохой циркуляции крови – язвы на ногах, которые появляются на лодыжках и коленях. Это вызвано отсутствием притока крови к ногам и, в свою очередь, может вызывать боль и воспаления кожи, которые не будут пропадать.

Если вы нашли у себя несколько или большинство из этих признаков плохого кровообращения, то стоит посоветоваться с врачом об этой проблеме и её возможных решениях.

Как улучшить кровоснабжение спинного мозга и позвоночника - видео