Самолечение артрита: что нужно знать

самолечение артрита
Если у вас диагностировали артрит, в лечение наверняка включены сразу несколько специалистов. Но самая важная часть лечения целиком и полностью зависит от вас.

Говоря коротко, самолечение заключается не в отказе от докторов и тех методов, которые они предлагают, а в содействии им, что поможет вылечиться быстрее.

Такое самолечение заключается в выборе здорового и позитивного образа жизни и признании физических и моральных эффектов артрита. Артрит влияет на всех по-разному, и, поэтому, придётся самостоятельно искать то, что помогает бороться с болезнью.

С помощью самолечения вы можете продолжать вести нормальную жизнь с артритом.

Получить такой диагноз, как артрит – тяжёлое испытание, но вы сможете справиться с ним. Главное помнить, что в наше время всё меньше и меньше болезней являются смертельным приговором, или же чем-то непоправимым, и артрит уж точно не сможет испортить жизнь, если вы будете правильно с ним бороться.

Узнайте о болезни всё, что можно. Превратите врача в вашего партнёра и наладьте с ним постоянную связь. Обращайте внимание на эмоции, создайте из семьи, друзей, коллег круг поддержки. Создайте план (вместе с доктором), запишите его.

Здесь приведены шесть важных советов, которые необходимо перевести в разряд привычек, если вы хотите получить как можно меньше негативных эмоций при лечении от артрита.

1.Оставайтесь организованы


Дополняйте план лечения собственными записями о симптомах, уровнях боли, лекарствах и побочных эффектах. Вместе с врачом вы сможете решить, что работает лучше.

2.Управляйте болью и усталостью

Очень важно не дать боли и усталости взять над вами верх. Вы можете комбинировать лекарства с нелекарственными техниками снятия боли. Точно так же, вы можете избавляться от «лишней» усталости.

3.Оставайтесь активны

Может показаться, что физические упражнения – последнее, чего вы хотите, когда мучает такая боль, но такое поведение принесёт множество преимуществ – не только для лечения артрита, но и для здоровья в общем и целом.

4.Соотносите периоды активности и отдыха

Отдых важен, когда болезнь активна и причиняет боль суставам, либо же они воспалены. Измените расписание, добавьте в дневную рутину больше пауз для сохранения энергии и просите о помощи, когда она нужна.

5.Питайтесь здоровой пищей


Здоровая пища в сочетании с упражнениями поможет достичь и сохранить здоровый вес. А пищевые добавки, призванные избавить от воспалений, станут хорошим подспорьем для лекарств.

6.Соблюдайте режим сна

здоровый сон
Плохие привычки сна могут ухудшить положение. Вам нужны силы, чтобы бороться с болезнью. Если вы не будете высыпаться, повысится утомляемость и восприимчивость к боли.

Но есть способы помочь вам заснуть. Сделайте вашу спальню тихой, тёмной и прохладной. Избегайте кофеина и физических нагрузок перед сном. Вечером примите ванну, расслабьтесь. У вас всё ещё есть проблемы? Посоветуйтесь с врачом и измените расписание приёма лекарств.

Используйте все эти советы – и сон наверняка наладится. Если вы постараетесь ради себя самого – сможете жить полноценной жизнью даже с артритом.

Никто не может позаботиться о вас так, как вы сами можете о себе позаботиться. Это самое важное, о чём вы должны помнить, борясь с любой болезнью.

Лечение суставов народными средствами - видео

Как лечить суставы самостоятельно народными средствами? Смотрите подробности в видео:

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно