Полезные эффекты от пребывания рядом с водой


Как пребывание рядом с водой изменяет состояние мозга
Вы когда-нибудь чувствовали то спокойствие, возникающее во время прогулок вдоль берега океана? Чувство омоложения, когда стоите у водопада? А как на счет захватывающего вида озера из окна? Мы часто чувствуем спокойствие, когда находимся рядом с водой, и ученые говорят, что это положительно влияет на наш мозг.

Так что же происходит с нашим мозгом, когда мы окружаем себя водой? Для начала, это дает успокоительный эффект для мозга, отдых от чрезмерного количества раздражителей. Наблюдение за водой и слушанье её шума расслабляет наши перегруженные умы, погружает их в состояние, подобно гипнотическому, но мозг продолжает мыслить, но уже более спокойно и творчески, увеличивая благосостояние организма.
семья кормит уток
Часто утверждают, что синие просторы моря, реки, озера положительно влияют на наше счастье и благополучие, поэтому этот факт изучается нейро-учеными и психологами. Уоллес Николс, морской биолог, обсудил и опубликовал разные варианты, как вода может влиять на человека, а многие психологи исследовали, как просто синее пространство перед глазами может улучшить состояние психического здоровья.

Вода стимулирует задумчивость

женщина сидит на берегу водоёма
Когда мы слышим грохот волн океана, это действительно может погрузить нас в задумчивое состояние. Обнаружено, что шум волн меняет привычные шаблоны в нашем мозгу и вызывает расслабленность, задумчивость. Даже просто наблюдение за движением воды успокаивает наш ум. Это имеет множество преимуществ, таких как: снижение депрессии, уровня стресса, тревоги, а также способствует ясности ума и спокойствию сна.

Вода вдохновляет и призывает к творчеству

Когда мы рядом с водой, наш мозг отключается от привычного напряженного режима и расслабляется. Это, естественно, помогает найти правильное решение, потому что ничто не отвлекает, нет миллиона других мыслей и забот, нет стресса или тревоги. Когда мозг расслабляется, он получает больше вдохновения и творческих идей. По сути, мы «выключаем» мозг, даем ему отдохнуть, спокойной подумать, начать лучше соображать.

Вода вызывает чувство благоговения

девушка лежит на камнях у водоема
Трепет является важным фактором в последнее время в исследования позитивной психологии. Чувство благоговения сильно способствует нашему счастью, потому что не только позволяет ощущать себя здесь и сейчас, но и заставляет думать о своем месте в этом мире, вызывая чувство смиренности, связи с чем-то кроме себя, необъятности природы.

Вода увеличивает результат от упражнений

девушка занимается йогой у водоема
Гимнастика – хороший способ улучшить свое психическое благополучие, но пробежка или прогулка вдоль океана увеличит это состояние в десять раз. Купание в озере или езда на велосипеде вдоль реки даст вам гораздо больше, чем умственные нагрузки в шумном городе или занятия в тренажерном зале. Идея заключается в том, что окружение синим цветом положительно влияет на занятия спортом, а также повышается количество отрицательных ионов в нашем организме.

Вода является богатым источником отрицательных ионов

водопад
Влияние положительных и отрицательных ионов на наше благосостояние рассматривается как естественное, от чего зависит то, как мы себя чувствуем. Положительные ионы излучаются из электроприборов, таких как компьютеры, микроволновые печи, фены, которые истощают нашу энергию. Отрицательные ионы генерируются в водопадах, океанах, во время грозы. Насыщенность атмосферы отрицательными ионами повышает нашу способность поглощать кислород, выравнивает уровень серотонина (связанного с настроением и стрессом), способствует омоложению ума и повышению бдительности и концентрации.

Погружайтесь в воду

Пребывание рядом с водой повышает чувство благополучия, но полное погружение в естественный источник воды, например в море или озеро, сильно взбодрит ваше тело. Разные температуры по-своему добавляют преимущества: естественный холодный озноб успокоит нервы, освежит тело и ум, а теплая летняя вода поможет расслабить мышцы и снять напряженность.

Таким образом, если вы хотите прояснить ум, то найдите источник воды, синюю гладь. По возможности пойдите к океану или, хотя бы посидите рядом с местным фонтаном. Вода оказывает мощное воздействие на мозг и может помочь улучшить психическое состояние, счастье и благополучие.

Тайны воды

Вода является одной из основ жизни на нашей планете. Интересные факты о строении воды, ее свойствах и влиянии на живые организмы. Благодаря данному видео, можно лучше понять устройство нашего мира.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно