Как окружающая архитектура вредит нашему психологическому здоровью


как окружающая архитектура влияет на психологическое состояние
Если вы живете в бетонных джунглях, то, скорее всего, страдаете депрессией. Высокие стандарты столичной жизни могут сильно нагружать, а в сочетании с трудностями на работе вы получаете прямой билет в страну стресса.

Проведенные психологами исследования показали удивительные результаты. Оказывается, окружающая среда сильно влияет на человека, сказываясь даже на состоянии психического здоровья. Здесь приведены некоторые объяснения, которые доказывают: скучные однотипные здания пагубно влияют на человеческий ум.

Скука создает стресс

стресс
Чувство скуки – это не только то, что мы чувствуем в какие-то мгновения, оно может причинить гораздо больше вреда психическому здоровью, чем мы думаем.

Исследования показывают, что даже небольшое чувство скуки может быть причиной стресса. В эксперименте участники получили электроды для измерения эмоционального состояния и реакции во время просмотра трех разных видео: грустного, интересного и скучного.

Результаты


Удивительно, но частота сердцебиения и уровень кортизола (гормона, который вырабатывается во время стресса) увеличились именно во время просмотра скучного видео. Можете себе представить уровень стресса, умножив этот момент на годы, прожитые в квадратной серой коробке?

Скучное окружение – причина социально-индуцированного СДВГ

синдром дефицита внимания и гиперактивности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – психическое расстройство, которое может развиться и у молодых, и у пожилых людей. Явные признаки этого расстройства: постоянное ерзание, необдуманные решения или проблемы с многими делами одновременно.

Одной из главных причин расстройства является не стимулирующая скучная среда. Дом без игрушек, картин или постоянных раздражителей спровоцирует катастрофу или СДВГ.

Что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности - видео

Что такое СДВГ? Причины синдрома. Кто страдает от синдрома дефицита внимания?

Решение: трепетное чувство


Люди не должны постоянно находиться там, где есть избыток информации и эмоций каждый день, чтобы избежать СДВГ. Это может дать обратный эффект, если окружение становится слишком насыщенным.

Вместо этого, проведенное исследование предлагает «острые ощущения», которые стоит получать раз в некоторое время, что поможет улучшить состояние психического здоровья. Во время эксперимента психологи показывали участникам впечатляющие фотографии, например Эйфелеву башню. Они выяснили, что участники стали более склонны к тому, чтобы сделать свою жизнь более осмысленной, удовлетворять эту потребность волонтерством, благотворительностью, превышением полученного опыта над материальными благами.

Что делать, чтобы оставаться счастливым?

путешественники
Выводить себя из своей окружающей среды, конечно же! Проведите отпуск на пляже или там, где среда сильно отличается от привычного окружения – это позволит оставаться в здравом уме. А что, если вы не можете сменить место работы? Почему бы не попробовать, например, сделать снимки мест, где вы любите бывать в нерабочее время? Немного острых ощущений и новизны в жизни могут оказаться, в итоге, спасительным решением.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно