Рекомендации для купирования болевого синдрома при ревматоидном артрите
При обострении ревматоидного артрита вам скорее всего будет не до поисков информации о том, как избавиться от сильной боли. Поэтому ознакомьтесь с возможными вариантами лечения прямо сейчас, чтобы быть готовыми к моменту, когда придёт боль.
Приложите холод или тепло
Это классические методы, которыми пользуются многие люди. Положите холодный компресс или пакет со льдом, завернутый в полотенце на поражённый и опухший сустав. Оставляйте его каждый раз на 15 минут с перерывами в полчаса.
Влажное тепло поможет расслабить мышцы и ослабить ломоту и боль. Оберните теплым полотенцем или грелкой место, которое болит. Также можно попробовать принять тёплую ванну или душ.
Расслабьте мускулы
Попробуйте так называемый метод «прогрессивной мышечной релаксации». Для этого напрягите одну группу мышц, а затем расслабьте её. Не забывайте о дыхании, дышать нужно глубоко. Начинать стоит с ног, медленно двигаясь вверх, заканчивайте мышцами лица.
Увеличьте время сна
Когда вы спите недостаточно, то это приводит не только к усталости, но и к боли в суставах.
Чтобы высыпаться нужно отправляться в постель и вставать в одно и тоже время каждый день. Старайтесь заниматься физическими упражнениями, избегать никотина, кофеина и алкоголя. Также не забывайте «отключить» спальню, выключив телевизор, компьютер и телефоны.
Если же данные советы не помогут, обратитесь к врачу.
Попробуйте крема, содержащие капсаицин
Данный ингредиент содержится в остром перце. Исследования показали, что потерев суставы кремом, в котором есть капсаицин, можно уменьшить боль.
Стоит помнить одну важную вещь: сначала покажется, будто боль только усилилась, но затем она обычно уменьшается.
Всегда держите болеутоляющие средства под рукой
Некоторые препараты против ревматоидного артрита помогают контролировать ваше состояние в долгосрочной перспективе, уменьшая воспаление и повреждение суставов.
Но когда возникает обострение артрита и появляется сильная боль, вы хотите избавиться от неё сразу же. Обратитесь к доктору за советом о том, как быть готовым к этому.
Ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты по типу ибупрофена помогают снять боль. Также вы можете проконсультироваться с вашим врачом о других препаратах.
Сделайте суставную инъекцию
Стероидные препараты быстро снимают воспаление и прогоняют боль. Инъекции прямо в сустав вызывают гораздо меньше побочных эффектов, чем кортикостероидные таблетки.
Какова же обратная сторона? Вы не можете сделать инъекцию со стероидными препаратами более одного раза в каждые 3 или 4 месяца, так как они способны ослабить кости и ткани. Они не являются лекарством от ревматоидного артрита, а лишь помогают вам преодолеть период обострения.
Используйте электрическую стимуляцию (чрескожную электрическую стимуляцию нервов – ЧЭСН).
Хотя данное средство редко используется при ревматоидном артрите, оно может помочь. ЧЭСН – электронное устройство, которое отправляет электрические сигналы в тело через электроды, расположенные на коже рядом с больным местом. В некоторых случаях ЧЭСН помогает избавиться от боли.
Согласно одной версии, ЧЭСН уничтожает сигнал о боли в нервах. По другой - запускает выброс эндорфинов, являющихся природными болеутолящими вашего организма.
Блок ЧЭСН в вашем доме может помочь пережить обострение болезни. Большинство людей испытывают меньше боли, когда устройство работает, но как только его выключат, она обычно возвращается снова.