Что изменится после родов? 7 нюансов, о которых вам никто не расскажет


изменения после родов
Беременность, роды и восстановление таят в себе подвох, но все не так уж плохо. Так что не стоит отказываться от идеи забеременеть, только потому что вы боитесь последствий.

Кругом говорят о чуде деторождения и об адской боли с этим связанной, однако все это крайности. Есть и такие вещи, о которых вам никто не расскажет. Хорошие, плохие или вовсе нейтральные - все они представлены ниже.

1.Менструальный цикл может навсегда измениться

менструация после родов
Хотя в угоду беременности вы принесли тело в жертву, наверняка отсутствие менструации вы встретили с распростертыми объятиями. Но пришло время вернуться к реальности, организму нужно понять, как снова наладить менструальный цикл. После рождения ребенка критические дни должны вернуться.

Если вы не кормите грудью, менструация возвращается примерно через 10 недель. А если же предпочитаете кормить грудью, цикл возвращается через 20 недель. Тем не менее, некоторые женщины могут не наблюдать месячных в течение целого года.

Когда менструация все же возвращается, не удивляйтесь тому, что она едва заметно. Это как с принятием противозачаточных таблеток до планирования беременности: после их отмены организму необходимо снова настроить цикл. Лишний вес, значительные изменения гормонального фона, а также осложнения во время вынашивания и родов также могут повлиять на период после рождения ребенка.

2.Ваша кожа изменится


Растяжки - не единственное видимое изменение кожи. Гормональные колебания, стресс и послеродовая усталость могут негативно сказаться на внешнем облике, но нет худа без добра. Женщины, страдавшие от акне на протяжении беременности, начинают замечать улучшение кожи в послеродовой период. Однако, с другой стороны, женщины, чья кожа была абсолютно чистой во время беременности, могут заметить больше высыпаний после рождения ребенка.

3.Незамедлительная потеря нескольких килограммов

потеря веса после родов
Прежде чем убиваться в истерике по набранным во время беременности килограммам, помните - слезами горю не поможешь. Большая часть набранного веса - это вода, что не так уж и плохо для тела. Да, вернуться к идеальному весу будет не просто, но не стоит на этом зацикливаться.

Сразу же после родов вы похудеете на 4-6 кг, благодаря произведенному на свет малышу. Вода все еще будет задерживаться в организме, но где-то неделю спустя вы сможете сбросить и этот вес.

4.Чрезмерное потоотделение

Еще немного о воде в организме. Как же она так быстро испарится? Ответ - пот. Чрезмерное потоотделение стоит ожидать особенно в ночное время. После родов уровень эстрогена в организме значительно падает, что и является причиной гормональных изменений и резких перепадов температуры тела. Не отчаивайтесь, вы не будете чувствовать себя как в растопленной печи до конца жизни. Со временем это прекратится.

5.Ваш живот также изменится (возможно и к лучшему)

живот после родов
Большинство женщин знают, что придется мириться с наличием приличных размеров животика в течение нескольких недель после родов. Но поддерживая здоровое питание и регулярно занимаясь спортом, определенно можно прийти в хорошую форму. В любом случае мышцы живота претерпевают изменения в период беременности.

Послеродовой животик является своего рода плюсом для некоторых женщин. Почему? Потому что во время беременности брюшные мышцы расходятся в стороны, чтобы образовать пространство для ребенка, и после они не возвращаются на прежнее место в полной степени. Поэтому для некоторых, придерживающихся соответствующей диете и системе упражнений, небольшая рельефность мышц станет приятным дополнением послеродового периода.

6.Приступить к тренировкам можно раньше, чем вы думаете

Нужно выждать 6 недель, чтобы начать тренироваться - популярное заблуждение среди родивших. На самом деле, большинство женщин могут с легкостью приступить к комплексу послеродовых упражнений вскоре после рождения ребенка. Получив разрешение от доктора, не стоит медлить. Конечно, вам не удастся похудеть на три размера за две недели, но ведь когда-то же нужно начинать. Выполняйте такие упражнения, как боковая планка, чтобы задействовать косые мышцы пресса.

7.Возможно, вы станете энергичнее

Плачущий ребенок, бессонные ночи, постоянное чувство усталости - все это не очень-то похоже на жизнь до родов. Но с другой стороны, все знают, что новоиспеченная мамочка сразу же превращается в чудо-женщину, так что нет ничего удивительного в том, что она стала намного энергичней, чем когда-либо раньше. Аэробная работа женщины может увеличиться на 20% в течение первых шести недель после рождения ребенка.

Что происходит после родов - видео

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно