Если хотите сохранить острое зрение и так хочется быть более внимательными к своему здоровью, избегайте проблем, связанных с сахарным диабетом. С возрастом высокие показатели сахара в крови могут привести к изменениям глазного давления.
Это может стать причиной заболевания, известного как диабетическая ретинопатия. Повышенный сахар в крови может привести к катаракте и глаукоме, болезням, которые случаются чаще у людей с диабетом.
7 советов по уходу за глазами при сахарном диабете
- Посещайте окулиста раз в год, чтобы обнаружить проблему заранее и вылечить болезнь. Во время обследования окулист может использовать специальные глазные капли, расширяющие зрачки и проверит кровеносные сосуды глаз для того, чтобы определить первые признаки проблем со здоровьем.
- Держите под контролем сахар в крови. Этим вы задержите любое повреждение мельчайших кровеносных сосудов глаз. Несколько раз в году необходимо делать анализ на сахар в крови. Он действителен в течении 2-3 месяцев. Результат должен не превышать 7%.
- Проверяйте давление. Если у вас высокое давление или диабет, тем более нужно внимательно следить за своим здоровьем. Попросите доктора измерять давление на каждом приеме. Для больных диабетом оно должно придерживаться отметки 140/80.
- Проверяйте уровень холестерина. Для этого существует анализ крови с целью выявить "плохой" (ЛВНП-холестерин с липопротеинами низкой плотности) или "хороший" (ЛПНП-холестерин с липопротеинами высокой плотности).
- Ешьте здоровую пищу. Переходите на овощи и фрукты, цельнозерновые и постный белок. Если сложно изменить привычки, диетолог воодушевит вас и подскажет идеи, как это сделать правильно. Вы также можете спросить у него, как часто есть и какие порции должны быть, если вы принимаете инсулин.
- Бросайте курить. Узнайте о причинах проблем с кровеносными сосудами глаз из-за курения. Не так просто бросить привычку, поэтому без колебаний попросите врача помочь. Или просите поддержки в группах по программе антитабак.
- Больше двигайтесь. Зарядка хорошо влияет на уровень сахара. Если вы принимаете инсулин или лекарства для снижения сахара в крови, спросите у доктора, когда проверять его уровень, до или после, или во время тренировок. Также поинтересуйтесь, какой вид тренировок и нагрузка необходимы.
Когда обращаться к окулисту немедленно?
Обращайтесь за медицинской помощью как можно скорее, если у вас один из этих симптомов:
- помутнение зрения;
- темные пятна;
- вспышки света;
- частичная или полная потеря зрения.
Как диабет влияет на зрение - видео
Как связаны проблемы со зрением с сахарным диабетом? Чем страшен сахарный диабет для глаз?