Привычки, вызывающие искривление зубов, и как от них избавиться


Красивая улыбка
Мы все хотим иметь яркую улыбку, не так ли?

Это негласный символ здоровья, счастья и дружбы по всей планете. Является ли это просто желанием визуальной красоты или в действительности искривление зубного ряда делает тяжелее поддержание чистоты, но иметь прямые зубы хотят все.

Однако, со временем, некоторые из нас замечают, что прикус меняется. И не в сторону идеала.

Давайте посмотрим на некоторые распространенные причины, почему он становится неправильным и, что еще более важно, что можно сделать, чтобы это остановить. В конечном счете, мы поймем, как обойтись без скобок.

Что заставляет зубы двигаться?

Улыбающийся мальчик
Если вспомнить о том, как брекеты, делают свою работу, выпрямляя зубы, становится ясно, что заставляет их перемещаться. Это происходит при постоянном давлении. Если оно слишком сильное или резкое, то зуб может просто выпасть (думаю, что хоккей – яркий пример).

При мягком, медленном и постоянном нажиме, они сдвигаются.

Так как же мы влияем на них?

Мы нашли две причины, которые заставляют нас воздействовать на челюсть. Но прежде чем подробно рассмотреть их, нужно уточнить, что это не является поводом кривизны самих дентин...

Вопреки популярному мнению, виноваты не зубы мудрости.


Так что же это?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны заметить каким образом оказываем регулярное давление на челюсть.

Когда зубы стоят криво, то чаще всего это изгиб во внутреннюю сторону зубной дуги. Конечно, есть примеры, когда они выпирают наружу (наиболее часто происходит с детьми, чрезмерно сосущими пальцы). Но в большинстве случаев речь идет именно об искривлении внутрь, в сторону языка.

Есть две основные причины

1. Сон на животе (т.е. на лице)

Сон на лице
Сон на лице – реальный способ изменения прикуса. Если посмотреть на структуру человеческого черепа, зубы действительно немного выдаются вперед. Так что неправильное положение во время сна оказывает давление на них, которое может вызвать смещение.

Риск этого становится еще выше, если вы подкладываете руку или что-то твердое ночью под голову...

Простое исправление...

Когда собираетесь уснуть, ложитесь на спину или на бок. Если ночью обнаружили, что перевернулись, обратите внимание на то, как искажаются лицо и челюсть, и повернитесь обратно.

При серьезном намерении изменить эту привычку, вы можете легко прекратить спать на животе и остановить процесс искривления.

2. Опора лица на руку в течение дня

опора лица на руку
Быстрая проверка...

В момент, когда читаете эту статью, вы сидите прямо или же ваша голова лежит на руке или кулаке, наклонившись в сторону компьютера? Возможно, вы поймали себя на том, что подпираете ее?

Все больше и больше людей проводит время в офисе за столом или компьютером и неудивительно, что поза на работе может стать преступной для прикуса. Постоянное сидение за столом провоцирует неправильное положение тела. Когда мы устаем держать голову под постоянным натиском силы тяжести, то опираемся на руки.

В таком случае снова создается давление на нижнюю челюсть и происходит медленный сдвиг зубов внутрь.


Сколько времени в течение дня вы проводите, склонившись вперед?

Как это исправить?

Изгиб спины при сидении
Если вы сидите весь день за компьютером, попробуйте выполнить следующие действия, чтобы помочь выравниванию спины. Когда вы наклоняетесь вперед, а не "сидите прямо", как говорят детям, обратите внимание на нижнюю часть вашей спины и таза. Я гарантирую, что если бы вы сидели на хвосте, он закатился бы под вас.

Мы хотим, расположить тело так, чтобы наш хвост (если бы он был), находился позади нас, а не под нами, пока мы сидим. Таким образом, мы получаем нужную позу, чтобы лучше поддерживать верхнюю часть тела в вертикальном положении.

В противном случае, если мы просто «сидим прямо», то, скорее всего, обнаружим голову снова на руке достаточно скоро.

Выровняв нижнюю часть тела должным образом, мы дадим устойчивое положение для верхней, и обеспечим ей здоровье. Как только я стал правильно сидеть, то заметил, что уже не только не подпираю подбородок руками, но и яснее мыслю и обладаю большей энергией.

Что делать, если шея устала

Шея сильно устает. Я знаю. Это случается со всеми, и на самом деле является обычным явлением. Если вы посмотрите вокруг себя, то увидите много людей с неправильной осанкой, а все потому, что у нас не хватает мышечной силы в спине и шее. В худшем случае, это приводит к тому, что с возрастом люди в буквальном смысле не могут оценить красоту звезд в ночное время, потому что не в состоянии поднять голову, чтобы смотреть прямо вверх.

Так, сегодня вечером выйдите на улицу и потратьте несколько минут на то, чтобы посмотреть на небо, поворачивая голову. Дополнительным преимуществом этого действия является активизация области шеи, где находится щитовидная железа. И мы все можем начать лучше заботиться о ней.

Но что можно сделать, если зубы уже кривые?

В следующей статье мы будем использовать методы и стратегии, которые предложат вам решения, как выпрямить зубы естественным путем, без скобок. Тем не менее, пока мы не опубликуем ее, давайте делать полезное сегодня и остановим привычки, влияющие на кривизну нашего прикуса.

Следите за собой, как во время сна, так и в течение дня.

И, пожалуйста, поделитесь этим со своими детьми и внуками. Это реальный способ для них, чтобы избежать необходимости в фигурных скобках.

Неправильный прикус, как его исправить - видео

В данном ролике ведущая программы "Жить здорово" Елена Малышева подробно и занимательно описывает проблему нарушения прикуса и дает советы по его исправлению.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно