Масляные полоскания – отличный способ оздоровления организма, но большинство людей о них даже не слышали. Двадцатиминутные масляные полоскания помогают улучшить состояние ротовой полости.
Что такое масляные полоскания?
Предполагается, что полоскание маслом помогает удалить токсины и загрязнения из ротовой полости. Масла используются для очищения кожи, и точно также можно избавиться от токсинов и зубного налета, не повреждая десны и зубы. Масло притянет к себе загрязнения, оставив полость рта безукоризненно чистой, что будет отличной профилактикой различных заболеваний. Чаще всего используют кокосовое, кунжутное и подсолнечное масло.
Масляные полоскания пришли из аюрведической медицины, история которой насчитывает более трех тысяч лет. Метод имеет под собой научное обоснование: клетки в организме покрыты липидной мембраной, которая легко прилипает к маслу.
Возможно, метод показался вам странным, однако люди пользуются им уже тысячи лет. Но насколько же эффективны масляные полоскания?
Эффективны ли масляные полоскания?
Для изучения эффективности масляных полосканий проводились различные исследования.
Целью коллектива индийских ученых было выяснить, насколько полоскания кунжутным маслом помогают при гингивите, вызванным зубным налетом. Исследователи сравнили результаты, полученные после применения масла и жидкостей для полоскания рта. Обнаружилось, что применение масляных полосканий уменьшает количество налета и улучшает состояние десен, так что это хороший способ профилактики гингивита.
Другая группа индийских ученых также обнаружила, что кокосовое масло способствует уменьшению концентрации в зубном налете вредоносных бактерий Streptococcus mutans. И это положительно сказывается на здоровье полости рта.
Те же исследователи получили данные, что масляные полоскания действуют аналогично хлоргексидину, уменьшая неприятный запах изо рта.
Польза масляных полосканий
Среди множества плюсов использования масляных полосканий мы выделили пять основных.
- Резкое улучшение гигиенического состояния полости рта. Самый очевидный плюс масляных полосканий – резкое улучшение состояния полости рта благодаря удалению токсинов и налета и уменьшение риска воспаления десен. Но масляные полоскания способны не только на это!
- Отбеливание зубов. Масло – природный антибиотик с противовирусными свойствами, и благодаря этому масляные полоскания имеют неожиданный эффект – они помогают отбелить зубы.
- Удаление токсинов. С помощью масляных полосканий можно очистить организм от токсинов через ротовую полость, ведь масло притянет к себе токсины с зубов, десен и из слюны. Это сокращает вероятность возникновения воспалений во рту.
- Прилив энергии. Если иммунной системе организма приходится все время перерабатывать, очищая ротовую полость от токсинов без помощи ополаскивателей для рта или масляных полосканий, уровень вашей энергии неизбежно снизится. Масляные полоскания – это способ облегчить организму работу.
- Сокращение риска возникновения головных болей. Высокий уровень токсинов в ротовой полости приводит к тому, что весь организм испытывает интоксикацию, что может привести к возникновению головных болей и мигреней.
Как делать масляные полоскания?
Шаг 1. Утром до завтрака возьмите в рот одну столовую ложку масла.
Шаг 2. В течение 15-20 минут медленно перемещайте масло по всей ротовой полости, не забывая зубы. За это время масло смешается со слюной и притянет токсины. Когда вы полощете рот маслом, активируются энзимы, которые и помогают избавиться от токсинов.
Шаг 3. Выплюньте масло, когда оно побелеет и станет водянистым. Если масло еще не побелело, продолжайте процедуру еще несколько минут. Масло меняет структуру и цвет, потому что смешивается с токсинами. После этого прополощите рот чистой водой.
Часто задаваемые вопросы о масляных полосканиях
Когда лучше всего делать полоскания?
Лучшее время для масляных полосканий – до завтрака на пустой желудок, тогда меньше вероятность, что масло заставит вас почувствовать тошноту.
Безопасны ли масляные полоскания?
Абсолютно. Некоторые критики сомневаются в эффективности процедуры, но все сходятся в том, что она безопасна.
Можно ли глотать масло?
Нет, глотать масло не следует из-за токсинов и бактерий, которое оно к себе притянуло. Ведь цель всей процедуры – избавиться от токсинов. Так что масло нужно выплюнуть.
Какое масло использовать?
Самими популярными являются кунжутное, оливковое и кокосовое масла. Но хотя любое из них притягивает к себе токсины, исследования показали, что только кокосовое масло может предотвратить развитие бактерий Streptococcus mutans, которые являются одной из основных причин разрушения зубов.
Кому можно делать масляные полоскания?
Любой человек может попробовать масляные полоскания. Но их следует избегать, если у вас есть рана или порез во рту, так как масло может раздражать рану. Дети тоже могут делать масляные полоскания, но им нужно использовать меньшее количество масла и важно проследить, чтобы они его не проглатывали.