Согласно статистике, у половины людей в возрасте до 30 лет наблюдаются заболевания десен. Эти заболевания могут стать опасными, если их не лечить. Исследования показали, что это связано с другими хроническими воспалительными заболеваниями, такими как диабет и сердечно-сосудистые болезни.
Многие из нас прекрасно осведомлены об основах гигиены ротовой полости: чистка щеткой 2 раза в день круговыми движениями и использование зубной нити. Ухаживать за зубами нас учили с раннего детства. Но когда дело доходит до полоскания после чистки, то почти все упускают один ключевой момент, который крайне полезен для профилактики заболеваний десен.
Ополаскивать или не ополаскивать? Вот в чем вопрос
Большинство из нас ополаскивают рот после чистки. Это естественное и довольно привычное действие. Зубы чисты, дыхание свежее, так что остается финальный штрих – отшлифовать все заключительным ополаскиванием, и готово. Однако исследования показали, что это может быть контрпродуктивным, особенно, если чистить зубы менее 2-х минут. Если вы сполоснете зубы водой сразу же после чистки, то рискуете смыть все полезные вещества, обеспечивающие достаток фтора. Если же нет, то у фтора будет больше времени, чтобы обеспечить защиту зубам. Но с другой стороны, существуют исследования, доказывающие токсичность фторида. Они утверждают, что чрезмерное его воздействие может причинить больше вреда, чем пользы.
Таким образом, тем, у кого чувствительные к попаданию зубной пасты желудки, и кто боится экспериментировать на себе со фтором, специалисты советуют ополаскивать полость рта. Выпейте небольшое количество воды и смешайте ее с зубной пастой во рту. Быстро взбалтывайте эту микстуру во рту и выплюньте без дальнейшего ополаскивания. Если вы решите основательно полоскать рот, то чистите зубы как минимум 2 минуты, чтобы флюорит не растерял своих свойств.
Основы правильного ухода за зубами
Правильный уход, состоящий не только из чистки и полоскания – ключ к предотвращению развития кариеса и гингивита. Специалисты согласны с тем, что надлежащая гигиена полости рта состоит из следующих правил:
- Чистите зубы два раза в день средствами со фтором:
Использование правильной техники при этом, возможно, даже важнее посещения стоматолога. Двухразовая чистка и отказ от ополаскивания позволяет фториду более эффективно воздействовать на зубы и делать их устойчивыми к кислоте, бактериям, налету и сахару и предупредить образование раннего кариеса. - Ежедневная чистка зубной нитью пространства между зубами важна, потому что не все загрязнения удаляются обычной щеткой. Нить также поможет предупредить заболевания десен и кариес.
- Чистите зубы не менее 2-х минут.
Эксперты области гигиены полости рта уверены в этом, утверждая, что «если вы не чистите зубы достаточно долго, возможно вы их не прочищаете». Оставление бактерий на зубах может привести к серьезным проблемам, например, к гингивиту или периодонтиту. 2 минуты – минимально необходимое время чистки для всех людей, особенно для тех из них, кто хочет полностью ополоснуть рот, уверены специалисты. Фтору необходимо время, чтобы проникнуть в зубы, за меньшее время он этого сделать не успевает. Это значительно снижает эффективность его воздействия.
Отказ от ополаскивания может стать решающим фактором, сохраняющим здоровье зубов и предотвращающим заболевание десен. Независимо от того, как вы поступите, следуйте этапам, описанным выше, и статистка заболевания десен вас не коснется.