Кариес — разрушение зубного вещества, включая эмаль (наружное покрытие) и дентин (твёрдая ткань зуба, составляющая основную его часть).
К кариесу приводит пища, богатая углеводами, например:
- хлеб,
- хлопья,
- молоко,
- сода,
- фрукты,
- торты,
- конфеты.
То есть всё, что содержит сахар или крахмал. Бактерии, живущие в полости рта, начинают процесс брожения углеводов в остатках пищи на зубах и образуют кислоты. Все эти три компонента (кислоты, бактерии и остатки пищи) смешиваются со слюной и образуют зубной налёт.
Налёт обволакивает зуб и органические кислоты в нём начинают медленно разрушать эмаль. Так и образуются «дырки» в зубе, называемые полостями.
Выполняйте следующие рекомендации, чтобы предотвратить образование кариеса:
- Чистить зубы минимум два раза в день фторовой пастой. Желательно делать так после каждого приёма пищи и особенно перед сном.
- Ежедневно чистить промежутки между зубами с помощью зубной нити или межзубной щётки.
- Регулярно пользоваться фторсодержащим ополаскивателем для рта. Некоторые ополаскиватели также содержат антисептики, убивающие бактерии.
- Есть полезную сбалансированную пищу и ограничить себя в употреблении всякого рода снеков. Чипсы, конфеты, сушки и кренделя очень нежелательны для зубов. Если же вы всё-таки съели вязкую, углеводосодержащую пищу, позаботьтесь почистить зубы после этого.
- Проконсультироваться со своим врачом о приёме дополнительных фторсодержащих веществ для укрепления зубов.
- Спросить стоматолога о силантах, они же герметики для зубов. Тонкое пластиковое покрытие нанесут на жевательные поверхности задних зубов (моляров) для предотвращения кариеса.
- Пить фторсодержащую воду. По крайней мере поллитра такой воды каждый день защитит детей от кариеса.
- Регулярно посещать стоматолога и проходить стоматологические обследования.
Исследователи в области стоматологии находят всё новые и новые методы защиты от кариеса. Например жевательная резинка, содержащая ксилитол вместо сахара, временно уменьшает рост бактерий в ротовой полости. Или периодически выделяющие фтор вещества.
Если расположить их между зубами или в фиссурах (углубления на жевательной поверхности зубов), они смогут противостоять выделению молочных кислот довольно долгое время. А пасты и ополаскиватели для полости рта, которые могут лечить и восстанавливать эмаль на ранних стадиях, изучаются на данный момент.