Что такое L-цитруллин?
L-цитруллин - аминокислота, частицы которой превращаются в L-аргинин, другой тип аминокислоты.
L-аргинин улучшает кровоток. Он делает это путем создания оксида азота (No) - вещества, которое помогает расширить кровеносные сосуды.
L-аргинин может помочь людям с заболеваниями сердца или закупоркой артерий, благодаря сосудо-расширяющим свойствам.
Тот же эффект на кровеносные сосуды, помогает облегчить симптомы эректильной дисфункции (ЭД). L-цитруллин увеличивает приток крови к мужской гениталии.
В одном исследовании удалось подтвердить уменьшение симптомов умеренной ЭД и улучшить способность поддерживать эрекцию.
В какой пище содержится L-цитруллин?
Арбуз является одним из крупнейших пищевых источников L-цитруллина.
Бобовые, мясо и орехи также содержат аминокислоты.
Однако, большинство людей используют добавки, чтобы увеличить количество L-цитруллина в рационе.
L-цитруллин - добавки, доступные без рецепта. Несколько рецензируемых, заслуживающих доверия исследований, было посвящено изучению правильной дозировки L-цитруллина. Поэтому, никакой официальной дозировки не существует.
Однако, одно исследование в британском журнале питания установило, что дозы от 2 до 15 грамм безопасны и хорошо переносимы мужчинами.
Добавки доступны в магазинах в диапазоне от 500 мг до 1.5 грамм. Некоторые добавки содержат смесь L-цитруллина и другие ингредиенты.
Опасения и побочные эффекты
Исследования подтверждают эффективность L-цитруллина в борьбе с эректильной дисфункцией. Также доказана эффективность лечения традиционными лекарствами: ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа (Виагра, Левитра, и Сиалис).
Однако, некоторые мужчины не используют такие лекарства из-за возможных рисков или побочных эффектов.
В случае умеренной ЭД, применение L-цитруллина может быть предпочтительнее, в течение коротких периодов времени. L-цитруллин является безопасным, и исследования не выявили каких-либо известных побочных эффектов.
Но если вы принимаете любые другие лекарства, то важно поговорить со своим врачом о возможных взаимодействиях.
Другие средства для лечения эректильной дисфункции
Не каждый человек, испытывая проблемы с ЭД, захочет использовать обычные рецептурные лекарственные средства. Существуют и другие немедикаментозные методы лечения.
Если хотите использовать немедикаментозные природные средства, чтобы облегчить симптомы ЭД, читайте далее. Главное, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать что-либо.
Насосы для полового члена
Насосы для полового члена являются неинвазивным способом лечения ЭД. Он используется до полового акта, чтобы увеличить приток крови к пенису.
Если используется неправильно, может вызвать синяки и боль.
Установка имплантатов полового члена
Имплантаты могут быть хирургически вставлены в пенис, а затем раздуты до полового акта.
Женьшень
Было показано в нескольких рецензируемых исследованиях, что он может быть безопасным и эффективным средством для лечения ЭД.
ДГЭА
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) - гормон, естественно вырабатывающийся организмом в надпочечниках.
Исследования показали, что мужчины с ЭД зачастую имеют низкий уровень ДГЭА.
Иглоукалывание
Эта форма медицины предполагает вставление игл в верхние слои кожи. Такая практика издавна используется в ряде стран.
Исследование в Международном журнале «Импотенция» обнаружили, что около четверти мужчин в исследовании получили улучшение эрекции и смогли выполнять сексуальные функции.
Обращение к врачу
Если вы столкнулись с ЭД и хотите найти способ, чтобы облегчить симптомы, проконсультируйтесь с врачом.
Если вы не готовы принимать традиционные лекарства, такие как силденафил (Виагра) или тадалафил (Сиалис), из-за возможных побочных эффектов, поговорите с врачом о других вариантах.
Добавки, такие как L-цитруллин и природные средства, показывают определенные перспективы в лечении ЭД. Вместе с врачом вы может сможете найти индивидуальный план лечения, не вызывающий побочных эффектов.
Многие мужчины не решаются говорить о таких деликатных вопросах, но чем раньше вы обратитесь за помощью, тем скорее найдете подходящее лечение.