Витамины и импотенция
Импотенция (эректильная дисфункция) не редко является спутником хронических заболеваний, таких как:
- сахарный диабет,
- расстройства сна,
- сердечно-сосудистые заболевания.
В такой ситуации можно подумать, что помочь могут витамины, которые, как считают многие, укрепляют здоровье. Действительно, здоровые люди, гораздо реже сталкиваются с проблемами с эрекцией.
Однако, доказательств того, что витаминные добавки помогают вылечить эректильную дисфункцию, практически нет.
Отсутствие научной базы не останавливает компании, занимающиеся производством синтетических витаминов и биологически-активных добавок, которые обещают положительный эффект от таких препаратов.
Импотенция поддаётся медикаментозному или инвазивному лечению, но необходимо проявлять осторожность и не верить пустым обещаниям производителей.
В тоже время улучшение общего состояния здоровья – первый шаг на пути восстановлению половых функций.
Недостаток витаминов – одна из причин импотенции?
Несмотря на то, что нет убедительных клинических доказательств, что приём витаминов эффективен в лечении импотенции, связь между сексуальным здоровьем и содержанием витаминов в организме все-таки есть.
Исследование, проведенное журналом Sexual Medicine, показало, что большинство мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, испытывали дефицит витамина D. Нарушения эрекции могут быть первым симптомом гиповитаминоза D.
Другие проявления нехватки этого витамина могут быть не заметны, в течение длительного времени.
При глубоком гиповитаминозе беспокоят боли в костях, возникает мышечная слабость. Содержание витамина D определяется с помощью анализа крови.
Витамин C усиливает кровоток. Прилив крови обеспечивает качественную эрекцию. Таким образом, витамин С также необходим для сексуального здоровья. Это водорастворимый витамин, следовательно, выводится с мочой и депонироваться в организме не может.
Поэтому необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты, богатые витамином С. К ним относятся:
- цитрусовые
- ягоды
- ананас
- дыня
- папайя
- помидоры
- шпинат
- брокколи
Употребление достаточного количества витаминов и минералов с пищей, является залогом крепкого здоровья. Если ваш рацион беден витаминами, тем же D, Хорошей идеей будет получать их в виде пищевых добавок.
О целесообразности приема витаминов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Передозировка витаминами может привести к серьезным последствиям.
Полезные советы
Значительно улучшить свое сексуальное здоровье можно, коррекцией патологического состояния, ставшего причиной, расстройств эрекции. Речь идет о:
- сахарном диабете,
- недостатке сна,
- ожирении,
- злоупотреблении алкоголем,
- курении.
Курение вредит кровеносным сосудам. В том числе нарушается приток крови к пенису, необходимый для эрекции.
Одним из лучших вариантов для лечения импотенции являются регулярные физические нагрузки. Физические упражнения не только улучшают кровообращение, но и помогают снять стресс и сбросить лишние килограммы.
Хронический эмоциональный стресс является важнейшим фактором для появления эректильной дисфункции. Страх потерять работу, беспокойство о финансовом благополучии и других проблемах препятствуют эрекции.
Сексуальная реакция начинается с импульсов в головном мозге, а стресс и тревога мешают другим органам получить сигнал о сексуальном возбуждении.
Сложности в отношениях также приводят к нарушению эрекции. Пары, готовые работать над эмоциональным комфортом, достигают значительного эффекта в терапии импотенции.
При гармонизации других аспектов, значительно улучшится и физическая близость.
Побеседуйте с лечащим врачом
Если при выполнении всех описанных рекомендаций проблемы с эрекцией сохраняются, требуется консультация уролога. Импотенция – сложная тема для обсуждения для большинства мужчин.
Но, как правило, она хорошо поддается лечению, а значит смущение нужно преодолеть и рассказать доктору о своих проблемах. Урологи видят таких пациентов каждый день, и для них нет ничего необычного в таком диагнозе.
Важно помнить, что эректильная дисфункция может быть симптомом другого серьезного заболевания. Поэтому при возникновении такой проблемы потребуется обследование, включающее определение уровня сахара, холестерина,онко-маркеров и других показателей.