Практически все мечтают иметь длинные, густые и здоровые волосы. И мужчины и женщины хотят поддерживать красоту своих волос. Здоровые, шелковистые, сильные и послушные волосы. Густая привлекательная шевелюра придает опрятный и ухоженный вид, и большинство людей хотят достичь такого результата.
Образ длинных и шелковистых волос часто приукрашен в рекламных роликах, но все-таки в действительности это вполне достижимо. Ниже представлены самые эффективные и проверенные способы поддержания здоровья волос.
1.Подстригайте волосы
Волосы нужно регулярно подстригать, и эту процедуру стоит доверять профессиональным парикмахерам или стилистам. Короткие волосы нужно стричь каждые 4-8 недель, а длинные и средней длины - каждые 6-12 недель. Если нет возможности обратиться к специалистам, это можно сделать и в домашних условиях. Понадобятся лишь ножницы и немного практики.
Стрижка способствует росту волос. Звучит немного абсурдно, но это на самом деле так. А все потому, что, срезая поврежденные и сеченые кончики, вы стимулируете рост от корней. Также удаление кончиков делает волосы мягче и эластичней, что и предотвращает ломкость.
2.Мойте голову шампунем и используйте кондиционер
Очень важно мыть волосы шампунем, так как это помогает очистить и кожу головы. Во время мытья стоит уделять больше внимания как раз-таки коже головы, а не кончикам волос. Также важно знать, какое количество шампуня требуется для определенной длины волос.
Чрезмерное использование шампуня делает волосы сухими, вымывая нужные жиры, которые поддерживают волосы увлажненными и сияющими. Частота мытья головы зависит от текстуры волос, но раз или два в неделю - оптимальный вариант для большинства людей.
Увлажняйте волосы после мытья, используя высококачественный кондиционер. Прежде чем нанести кондиционер, подсушите волосы чистым полотенцем. Наносить продукт нужно, в основном, на кончики волос, а не на корни.
3.Правильное питание
Это, наверное, самый действенный и важный способ поддержать здоровье волос. Для их роста необходимы витамины, белки и железо, содержащиеся в определенных продуктах. Они также придают шевелюре естественное сияние.
Необходимо включать в ежедневный рацион богатые железом продукты, например, рыбу, фасоль, соевые бобы, овощи. Также стоит обратить внимание на продукты, содержащие белки, такие как: молоко, горох и чечевица.
Ежедневно выпивайте достаточное количество воды, чтобы усилить эффект от правильного питания. Поддержание водяного баланса улучшает состояние кожи, ногтей и, конечно же, волос.
4.Используйте масла для волос
Самый традиционный способ обеспечить здоровье волосам. Он заключается в регуляции жира, выделяемого сальными железами головы. Это помогает увлажнить кожу головы.
Попробуйте регулярно наносить небольшое количество кокосового, миндального или оливкового масла на кожу головы и пряди. А если вы обладатель тонких прямых волос, то наносите масла только перед мытьем головы. Этот тип волос наиболее восприимчив к маслам, так что чрезмерное их использование лишь утяжелит волосы.
Если же у вас вьющиеся и сухие волосы, наносить масла стоит на влажные пряди для удержания влаги. Так как такой тип склонен к сухости, масло поможет увлажнить волосы и предотвратить ломкость. Результаты будут ошеломительны: мягкие, послушные и здоровые локоны.
5.Обращайтесь с волосами бережно
Необходимо относиться к волосам с особой заботой. Используйте расческу с редкими зубьями. Расчесывать влажные пряди нужно аккуратно, так как они слабее, чем в сухом состоянии и могут ломаться. Расчесывайтесь ежедневно, предпочтительно дважды в день по направлению снизу вверх.