И андропауза, и менопауза описывают уменьшения уровня мужского гормона тестостерона, что происходит с возрастом. У большинства мужчин это происходит при старении, но иногда наблюдается при половом дозревании с дальнейшей нормализацией.
Снижение уровня тестостерона с возрастом ещё называют дефицитом тестостерона, андрогеновым дефицитом пожилых мужчин или поздним началом гипогонадизма.
Андропауза отличается от женской менопаузы. Во время менопаузы выработка женских гормонов резко прекращается, у мужчин, в свою очередь, этот процесс постепенный.
Начиная с 30-летнего возраста, уровень тестостерона начинает падать на 1% в год.
Снижение редко бывает заметно у мужчин моложе 60 лет. Среди людей старше 80 около половины низкий уровень тестостерона.
У молодых людей уровень тестостерона часто превышает 1000 нанограм на децилитр (ng/dl). Средний уровень тестостерона у 80-летних - 200 ng/dl.
Некоторые мужчины сохраняют нормальный уровень тестостерона и в старости. Кроме этого, есть люди с низким уровнем, но при этом без явных симптомов. Единственный надёжный способ узнать уровень тестостерона - тест крови.
Ниже перечислены симптомы низкого уровня тестостерона:
- ухудшение полового влечения,
- снижение мышечной массы и силы,
- ночное потовыделение,
- бесплодие,
- уменьшение количества спонтанных эрекций,
- депрессии,
- потеря волос,
- увеличение груди,
- учащённое сердцебиение,
- уменьшение семенников,
- потеря роста,
- усталость,
- раздражительность,
- снижается самооценка,
- плохая концентрация внимания,
- ухудшения памяти,
- проблемы со сном,
- увеличение лишнего веса и анемия.
Эректильная дисфункция обычно вызвана медицинскими или психологическими факторами, а не возрастом. Предполагается, что в 90% случаев причиной был прием препаратов для лечения кровяного давления.
Вот несколько советов для борьбы с андропаузой:
- Обратитесь к врачу, пройдите осмотр. Обсудите симптомы, медикаменты, которые принимаете, методы лечения и изменения образа жизни.
- Много пожилых людей страдают от недиагностированной депрессии. Депрессия у мужчин может быть не просто из-за плохого настроения. Мужчины в депрессии могут быть подавленными и замкнутыми. Они часто слишком много работают, пьют ради расслабления и пытаются получать удовольствие от риска. Если вы думаете, что возможно в депрессии - попросите помощи.
- Регулярные упражнения улучшают физическое, умственное и эмоциональное состояние.
- Питайтесь здоровой пищей.
Терапия по замещению тестостерона - основной метод лечения низкого уровня тестостерона, но довольно спорный.
Он помог некоторым мужчинам, но является довольно рискованным, особенно для мужчин с раком простаты и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Кроме того, симптомы он может и не устранить.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы можно было с уверенностью сказать о безопасности и эффективности.
Существует мнение, что травяные добавки могут помочь с симптоматикой, но нет доказательств безопасности и пользы для мужчин с низким уровнем тестостерона из-за возраста.