Беспокоит преждевременное начало месячных?
Ранние менструации нередко застают женщин врасплох, однако всегда можно найти простое решение для регуляции менструального цикла.
Ниже представлен превосходный способ для контроля за менструациями.
Этот метод позволяет улучшить качество жизни и поддерживать сбалансированность гормонов.
В чём причина ранней менструации?
Преждевременная менструация может быть выражена кровотечением, начавшимся через несколько дней или пару недель после завершения последней менструации.
В основе ранней менструации лежит гормональный сбой или изменение образа жизни женщины, которое приводит к нарушению баланса организма в целом.
Дисбаланс гормонов, в свою очередь, может быть вызван:
- Приёмом противозачаточных таблеток или экстренной контрацепцией.
- Запуском гормонов стресса, спровоцированным стрессом или беспокойством.
- Переутомлением, усталостью и многочасовой работой, потерей сил и энергии.
- Периодами полового созревания или менопаузы, во время которых в организме женщины происходят различные изменения, сопровождающиеся колебанием гормонов.
Примечания
Ранние менструации в ряде случае могут свидетельствовать о наступлении беременности. Подтвердить диагноз можно, обратившись к специалисту.
Как лечить раннюю менструацию?
Небольшие изменения, внесённые в привычный образ жизни, помогут восстановить нарушенный менструальный цикл.
Топ-3 наиболее действенных подходов:
- Необходимо соблюдать принципы здорового питания и поддерживать сбалансированное меню. Нужно избегать резких скачков веса – как возрастания, так и падения, которые могут привести к изменениям гормонального уровня и ускорению или, напротив, замедлению менструального цикла.
- Крайне важно соблюдать режим полноценного сна и отдыха. Для поддержания регулярного менструального цикла организм должен обеспечиваться дополнительной энергией.
- Расслабление. При напряжённом образе жизни или работе, характеризующейся постоянными стрессами, рекомендуется снимать накопившийся за день стресс. Негативные эмоции и беспокойство неизменно оказывают соответствующее влияние на организм, что выражается изменениями гормонального баланса. Нельзя забывать об отдыхе!
Дополнительный гигиенический аксессуар
Правильное применение этой удобной гигиенической принадлежности поможет справиться с преждевременно наступившей менструацией. Удобство и безопасность менструальных чаш позволяет их использовать как при уже начавшихся месячных, так и за несколько дней до их наступления.
Когда стоит задуматься о визите к врачу?
Ранние менструации могут быть обусловлены различными внешними факторами повседневной жизни женщины, но могут также свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем.
При наличии сексуальной активности есть вероятность наступления беременности, что можно подтвердить или опровергнуть, посетив врача.
Одной из причин также может быть какое-либо иное внутреннее кровотечение.
Преждевременные месячные
О причинах преждевременных месячных, в частности об их преждевременном наступлении, может рассказать это небольшое видео: