Почему болят ноги - разбор причин

На ногах вы проводите большую часть времени, но вы едва ли вспомните о них, пока они не заболят.

И ужасно захочется почувствовать облегчение.

Но для того, чтобы получить правильный уход, необходимо выявить заболевание. И первый шаг – локализовать проблему.

Боль в пятке

Если чувствуете боль в пятке, вероятнее всего, у вас плантарный фасциит. Это раздражение или воспаление твердых тканей, соединяющих пяточную кость с пальцами ног. Обычно самые сильные боли возникают с утра, когда вы встаете с постели. Боль может ощущаться как в пятках, так и в подошве ноги.

Для лечения плантарного фасциита необходимо:

• давать ногам больше времени на отдых;
• выполнять упражнения на растяжку ножных и пяточных мышц;
• принимать болеутоляющие, которые продаются без рецепта;
• носить обувь с мягкой подошвой и хорошей поддержкой стопы.

Шпоры на пятках

Еще один возможный источник боли. Они обусловлены аномальными наростами на кости в нижней части пятки. Их можно заработать от ношения неудобной обуви, неправильной походки и позы или даже от физической активности, вроде бега.

Шпоры могут быть болезненными как в статичном положении, так и при ходьбе. Они есть у множества людей, но далеко не все испытывают болезненные ощущения. Люди с плоской подошвой или высоким подъемом более чувствительны к шпорам.

Для облегчения боли вы можете:

• надевать специальную мягкую подкладку для пяток;
• носить специальную обувную (ортопедическую) стельку;
• носить обувь, идеально подходящую по размеру с амортизирующими подошвами;
• принимать обезболивающие таблетки, которые продаются без рецепта;
• давать ногам больше отдыха;
• пройти специальный курс физиотерапии.

Если все еще чувствуете боль, проконсультируйтесь у специалиста.

Твердый ушиб

Гематома на плотном основании пятки или носке. Зачастую является следствием травмы, но может произойти также, если наступить на твердый предмет.

Боль от ушиба идентична ходьбе по гальке. Постепенно она пройдет сама по себе.

Но до того вы можете ее облегчить:

• давая ноге отдохнуть;
• прикладывая лед к ушибленной поверхности;
• приняв обезболивающее, которое продается без рецепта.

Перелом пятки

Обычно является следствием тяжелой травмы, как от падения или автомобильной аварии. Обычным переломом кости дело может не ограничиться, пятка может раздробиться на мелкие кусочки.

Основными симптомами заболевания могут быть боль в пятке, гематомы, сильный отёк или неприятные ощущения при ходьбе.

В процессе лечения:

• старайтесь не давить на пятку, можно использовать костыли;
• защитите пятку подушечками;
• во избежание осложнений не снимайте шину или гипсовую повязку;
• спросите у лечащего врача, какие обезболивающие можно принимать без рецепта;
• пройдите курс физиотерапии;
• если боль не уходит продолжительное время, спросите доктора о возможности хирургического вмешательства.

Боль в носках

Метатарсалгия

Вы чувствуете боль и воспаление в носках.

Обычно причина кроется в неудобной обуви.

Но может быть и результатом повышенной физической активности, такой как бег или прыжки. Её иногда называют гематомой.

Лечить ее можно:

• принимая обезболивающие таблетки;
• прикладывая лед и давая ноге больше времени для отдыха;
• подбором удобной обуви;
• выбором обувных стелек, которые минимизируют давление на носок ноги.

Неврома Мортона

Создает утолщение тканей вокруг нервов между основаниями пальцев (обычно между третьим и четвертым). Обычно сопровождается болью, странными ощущениями и онемением в носках.

Женщины страдают ею чаще из-за ношения каблуков и узкой обуви.

Лечение сопровождается:

• ношением стелек с целью снизить давление на нерв;
• уколами стероидов или других инъекций в ногу;
• приемом обезболивающих таблеток;
• отказом от обуви на высоком каблуке и туфель с зауженным носком;
• отказом от интенсивных нагрузок, которые могут спровоцировать ухудшение невромы;
• хирургическим вмешательством.

Сезамоидитис

Рядом с вашим большим пальцем находятся две косточки, которые связывает только сухожилие. Они называются сезамоидами. Сезамоидитис возникает в результате повреждения или воспаления сухожилий.

Это одна из форм тендинита, широко распространенная среди бегунов и танцоров балета.

В процессе лечения:

• давайте ноге больше отдыха;
• прикладывайте лед к больным местам;
• подкладывайте стельку под пальцы в удобной обуви;
• перевяжите большой палец ноги, чтобы обездвижить сустав до полного выздоровления;
• носите обувь на низком каблуке;
• проконсультируйтесь с врачом по поводу стероидных инъекций.

Боль в стопе

Плантарный фасциит

Наиболее распространенная причина боли в стопах. Плантарный фасциит может воздействовать на пятку, на стопу, и на то и другое одновременно. Независимо от очага боли, лечение одинаково. Для лечения хронического плантарного фасциита может вводиться смешанная инъекция из стероида и местного наркоза.

Выпадение стопы, или плоскостопие, возникает, когда стопы ног выравниваются (при частой ходьбе или стоянии), что вызывает боль в ступнях и другие трудности. Лечение плоскостопия требует ношения специальных обувных стелек, обуви с регуляторами стопы, больше отдыха, льда, прогулок с тростью для ходьбы или подпоркой или физиотерапии. Иногда необходимо хирургическое вмешательство.

Боль в пальцах ног

Подагра, являющаяся формой артрита, может провоцировать болезненные ощущения в пальцах ног.

Кристаллы накапливаются в связках между пальцами, вызывая сильную боль и оттек. Часто страдает большой палец ноги.

В процессе лечения:

• давайте ноге отдых;
• прикладывайте лед к пораженному участку;
• принимайте лекарства типа колхицин, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или преднизон;
• избегайте пищи, которая ухудшает протекание подагры.

Вальгусная деформация

Представляет собой костный нарост вдоль края стопы, рядом с основанием большого пальца. Связана с аномальным отклонением связки большого пальца. Любой может приобрести ее, особенно если носит неправильную или неудобную обувь.

Часто наблюдается у людей преклонного возраста. У людей с вальгусной деформацией часто бывает и молоткообразная деформация пальцев стопы. Попробуйте выбрать более удобную обувь или носить обувные стельки. Если боль продолжается, проконсультируйтесь с хирургом.

Молоткообразная деформация пальцев стопы

Происходит, когда второй, третий или четвертый палец ноги сгибаются в серединном суставе, принимая вид молота. Причиной может быть мышечный дисбаланс, а также ношение неудобной обуви.

Доктор, скорее всего, порекомендует носить обувь с широкой и глубокой подошвой. Также предложит упражнения для растяжки мышц пальцев ноги. При дальнейшем развитии заболевания, стоит задуматься об операции.

Клыкообразный палец

Возникает, когда большой палец ноги опущен вниз и не может выпрямляться. Это часто является следствием нервных повреждений от таких заболеваний, как диабет или алкогольная зависимость, которые ослабляют ножные мышцы.

Без ношения специальной обуви, есть риск натирания мозолей и раздражения.

Для лечения необходимо:

• выбрать более подходящую обувь, избегать жмущей обуви и на высоком каблуке;
• заниматься растяжкой пальцев и пальцевых сухожилий;
• носить обувные стельки;
• проконсультироваться у врача о необходимости хирургического вмешательства.

Вросший ноготь

Заболевание, при котором кожа с одной или обеих сторон вокруг пальца врастает в ноготь.

Может быть очень болезненным и привести к инфекционному заражению.

В процессе лечения:

• принимайте теплые мыльные ванночки четыре раза в день;
• раз в день кладите марлю между ногтем и влажной кожей;
• обратитесь к врачу, если ничего не помогает.

Выбитый палец, растяжение или перелом

Вызывает боль в основании большого пальца. Эта травма обычно случается при чрезмерных нагрузках и напряженности тренировок. Выбитый палец также может быть разновидностью сезамоидитиса или перелома сезамоиды.
Растяжение большого пальца, когда вы ударяете или защемляете палец, повреждая сухожилие или мягкие ткани большого пальца. Если перелома нет, боль и оттек должны пройти через несколько дней.

Перелом пальца, или перелом кости, может случится с любым пальцем. Небольшие переломы требуют лишь отдыха, прикладывания льда и обезболивающих. Для серьезных может понадобиться операция. В любом случае необходимо обратиться к доктору.

Деформация большого пальца

Является разновидностью артрита в основании большого пальца.

Симптомами являются боль и неподвижность сустава, которая может со временем ухудшиться.

Лечение может включать болеутоляющее и упражнения на растяжку. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Зерно и кожная мозоль

Зерна - это толстые наросты твердой кожи в местах раздражения или давления на ногу или носок. Иногда имеют роговидную форму.

Кожные мозоли имеют более широкие и плотные наросты на пальцах или ступнях. Они являются следствием раздражения или давления. Кожные мозоли и зерна зачастую появляются при неправильной обуви.

Лечение:

• ношение более удобной обуви;
• ванночки для ног и пемза для очистки лишней кожи.

Перелом сезамоиды

Перелом маленьких косточек (сезамоид), которые окружены сухожилиями и крепятся к большому пальцу ноги.

Боль в и вокруг большого пальца является основным симптомом.

Лечение:

• отдых, лед и целенаправленное поднятие стопы;
• ношение обуви с жесткой подошвой или мягких стелек для снижения давления на стопу;
• болеутоляющие;
• если боль остается, обратитесь к врачу.

Боль на внешней стороне стопы

Внешняя сторона стопы, пятая плюсневая кость, чаще других подвержена переломам. Боль, оттек и кровоподтеки вдоль внешней стороны стопы после аварии являются симптомами. Если вы думаете, что у вас может быть сломана кость, обратитесь к врачу и сделайте рентгеновский снимок.

Лечение:

• принимайте болеутоляющие таблетки;
• отдых, лед и поднимание ноги;
• избегайте давления на эту часть стопы;
• проконсультируйтесь с доктором о необходимости хирургического вмешательства
• в некоторых случаях может понадобиться гипс.

Боль в ногах - везде и нигде

Нейропатия, или защемление нерва в ноге, чаще всего вызвана диабетом. Боль может быть обжигающей, стонущей или подобной разряду электрического тока. Может быть в любой части ноги. Проконсультируйтесь с доктором о способах избавления от болевых ощущений и предотвращения ухудшения ситуации.

Тендинит - это воспаление и раздражение сухожилий, крепящих мышцы к костям. Сухожилия расположены по всей поверхности стопы, и боль может возникать в самых разных местах.

Лечение:

• давайте ноге больше отдыхать;
• принимайте болеутоляющие;
• стероидные инъекции могут облегчить боль;
• хирургическое вмешательство необходимо редко.

Почему болят ноги - видео

В этом видео доктор и руководитель клиники расскажет вам о причинах боли в ногах а также о самых лучших способах избавления от неё.