Как долго следует чистить зубы?


девушка с зубной щеткой
Мы все делаем так много раз...

Мы опаздываем, бежим на работу, в спортзал, на свидание, поэтому чистим наши зубы в течение 20 секунд и обещаем, что сделаем их жемчужно-белыми немного позже.

Вопрос, который мы задаем вам, это...

Когда в последний раз вы действительно ухаживали за зубами, чтобы они оставались здоровыми до конца жизни?

Второе название для этой статьи может быть...

Кто сказал, что 2 минуты - "золотое правило" для чистки зубов?

Быстрое признание здесь... Я чищу зубы в машине. Это довольно устойчивая привычка для меня. Самое интересное, что я такой не один. Когда я поделился своей привычкой чистить зубы во время езды с нашим другом и наставником, доктором Дэвидом Кеннеди, он открыл мне секрет, что держит зубную щетку в своем самолете!

Поэтому мы здесь, чтобы побудить вас чистить зубы во время вождения (только если вы чувствуете себя в безопасности). В машине я могу чистить их в течение 10 минут. Но я делаю это не так, как большинство из нас, чистят их 2 минуты, чтобы они стали чистыми. Во время езды это скорее эффект массажа. И секрет в том, чтобы делать это правильно.

У нас есть волшебный орган чувств в наших ртах

У каждого из нас есть замечательный инструмент, чтобы найти самое микроскопическое количество чего-либо, прилипающего к зубам. Это наш язык. Подумайте об этом... Сколько раз вы ощущали, как ваш язык чувствует что-то на зубах или застрявшее между зубов и ваше внимание сосредоточено на удалении этого?

Наш язык может чувствовать налет на зубах действительно очень хорошо

язык
Когда я чищу зубы во время езды - это похоже на танец щетки между парой поверхностей. Затем, убрав щетку, я ощущаю эту область моим языком. Если налет еще есть, я вернусь в тот уголок, изменив технику, чтобы получить правильный угол, пока не почувствую кристальной чистоты. Затем перейду к следующей области.

Правило языка: нужно чистить щеткой до тех пор, пока зубы не станут чистыми.(это может занять более 2 минут)

Весь этот процесс занимает у меня 10 минут, пока я еду в город.

Но, будьте осторожны. Если вы позволяете себе бессознательную чистку в течение 10 минут, вы сильно повредите свои десны. Правило здесь заключается в том, чтобы осознанно и не спеша чистить в течении длительного периода времени.

Существует три основных преимущества такого "драйва" для чистки зубов:

1. Ваши зубы будут чище, чем они были в течении длительного времени.

Подумайте, какой метод будет делать более тщательную работу по удалению налета и стимулировать ткани десен? Бессознательная чистка в течение 2 минут (или 20 секунд, если на то пошло) или обрабатывание их 10-минутным сеансом массажа?

2. Вы придадите своим зубам окончательную реминерализацию, а также "стюардинг" лечение.

К тому моменту, когда вы закончите чистку, у вас будет полный рот слюны, которая делает отличную пробиотическую ванну для поддержки реминерализации зубов и ухаживает за полостью рта. Вот ссылка на видео, которое мы сняли и назвали "пробиотики рта". В нем подробно описано, что размахивание щетки со слюной - это очень мощная привычка для поддержания здоровья полости рта и пищеварения.

3.Третья выгода помогает принести тайну и легкомыслие в мир.

Подумайте обо всех людях, которых вы видите во время езды. Они будут смотреть на вас и удивляться, что вы делаете, почему чистите зубы во время вождения и где планируете сплевывать. Какой хороший вопрос это задает...

Куда мы плюем после?

зубная щетка
Если вы чистили зубы щеткой без пасты, то совершенно нормально проглотить слюну. Если это будет слишком грубо для вас, просто припаркуйте автомобиль, чтобы сплюнуть.

Так что, в следующий раз, когда вы спешите, подумайте о том, чтобы взять зубную щетку и дать своим зубам драйв по дороге на работу.

(Ps. Только пробуйте это, если вы чувствуете себя в безопасности и управляете автоматом!)

Как правильно чистить зубы - видео

В данном видео интересно показано и рассказано, как правильно чистить зубы. Оно будет полезным для каждого, без исключения.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно