Что собой представляет менструальный цикл

Менструальный цикл – это последовательность естественных процессов, которые необходимы для того, чтобы подготовить организм женщины к беременности.

Его периоды контролируются гормонами, уровень которых повышается или понижается в зависимости от процесса.

По продолжительности цикл составляет примерно 28 дней. Так как все женщины разные, этот промежуток времени может быть длиннее или короче.

Начало цикла

Цикл начинается с первого дня менструации. Поверхность матки отрывается и выводится наружу. Во время этого женщина может испытывать неприятные ощущения и боль, а также изменения в настроении, которые называются предменструальным синдромом (ПМС).

Середина цикла

Спустя 2 недели из яичников выходит яйцеклетка, и поверхность матки снова начинает уплотняться. Этот период называют овуляцией.

В это время женщина может забеременеть, поэтому необходимо пользоваться средствами контрацепции, чтобы защитить себя от нежелательной беременности.

Конец цикла

Если яйцеклетка не была оплодотворена, то она покидает организм с менструацией. В этот период необходимо строго соблюдать женскую гигиену.

Мониторинг менструального цикла

Осведомленность о тех днях месяца, в которые возможно зачатие, повышенная чувствительность и сексуальное влечение приносят в жизнь положительные перемены.

Вот основные пункты, которые следует знать каждой женщине:

1. Забеременеть можно только в дни овуляции, а именно через 14 дней после начала менструации, поэтому необходимо предохраняться в этот период;
2. Заниматься сексом можно в любое время менструального цикла, однако при этом следует пользоваться средствами контрацепции;
3. Для того, чтобы спланировать какие-либо мероприятия и избежать попадания периода менструации на дни кровотечений, женщинам следует вести дневник менструаций, где отмечаются даты начала и окончания кровотечений.

Менструация – не болезнь

Менструации – неотъемлемая часть жизни здоровой женщины. Этот период не надо считать какой-то проблемой. Кровотечение обычно длится 2-7 дней, а количество крови изменяется в зависимости от разных факторов.

Если менструации беспокоят женщину нерегулярностью или болезненностью, необходимо обратиться за помощью к специалисту. А для того, чтобы избавиться от схваточных болей или ПМС при менструациях, от которых также никто не застрахован, существуют специальные упражнения.

Менструальный цикл - видео

Ниже приведена подробная видеопрезентация на тему менструального цикла: