Как помочь другу перестать употреблять наркотики - Часть 3 "Поддерживая трезвость"

Скажите человеку, что вы поддерживаете его

поддержка
Не думайте, что ваш друг знает, что вы с ним рядом прямо сейчас для него. Скажите ему, что вы гордитесь его достижениями. Это ведь требует тяжелой работы, чтобы быть трезвым снова. Дайте знать, насколько вам нравится быть рядом с вашим новым здоровым близким человеком.

  • Будьте хорошим слушателем. Вашему приятелю может быть сложно соблюдать здоровый образ жизни, без наркотиков. Особенно это касается первого года выздоровления. Вы окажите большую заботу тем, что являетесь прекрасным слушателем.
  • Не применяйте свое осуждение, разговаривая с другом. Последнее что он хочет, так это чтение нотаций о том, каким плохим является его прошлое и как пошла жизнь под откос.

Помогите найти группу поддержки

группа поддержки
Воспользуйтесь интернетом с вашим подопечным, чтобы найти местные группы поддержки. Большинство людей на стадии выздоровления извлекают выгоду из посещений таких групп. Они могут предотвратить повтор ситуации. Провождение времени среди людей в подобном положении, в здоровой атмосфере, поможет человеку вернуться в прежнюю рутину. Пример групп поддержки:

  • Общество анонимных алкоголиков
  • Анонимное общество людей, принимающих метамфитамин
  • Общество анонимных наркоманов
  • Анонимное общество людей, принимающих кокаин
  • Анонимное общество людей, принимающих марихуану
  • Вы также можете обратиться к педиатру, другу, социальной организации обслуживания.

Прививайте новые здоровые привычки вместе с вашим другом

Вашему другу будет нужно создать новые привычки, которые в свою очередь будут заменять старые. Работая вместе, вы покажете поддержку. Пример интересных занятий:

  1. Волонтерство
  2. Новый режим, требующий упражнения
  3. Посещение курсов
  4. Завести новое хобби

Пусть все лишнее остается в стороне

Убедитесь, что места, которые вы вместе посещаете, не связаны с наркотиками. Вы формируете такую жизнь для вашего приятеля, где нет места наркотическим средствам. Не выпивайте в его присутствии, пытайтесь избегать посещения ресторанов и других мест, где есть бар. Откажитесь от любых напитков в доме или заприте их. Особенно в первый год лечения, окруженный всевозможными напоминаниями о прошлой жизни, ваш друг может повторить все историю с самого начала.

  1. Вы должны избегать мест, где есть любые напоминания о наркотиках. Это касается и праздников.
  2. Если вы в ресторане с баром, попросите места, которые находятся далеко от него.
  3. Вы не должны посещать вашего друга, когда вы сами приняли наркотики или находитесь в выпившем состоянии.

Помогите своему другу создать более продуктивные стратегии преодоления трудностей


Люди, находящиеся на лечении, особенно восприимчивы к стрессу. Стресс может происходит из любой сферы жизни: отношения, семья, финансы, работа и здоровье. Поделитесь полезными советами, которые помогут побороть стресс. Вот несколько стратегий:
  • Введение дневника
  • Глубокое дыхание
  • Упражнения
  • Медитации

Будьте внимательными к сигналам

Не ждите, пока произойдет полноценный рецидив, чтобы предоставить помощь вашему другу. Знайте признаки потенциального рецидива и вмешивайтесь немедленно. Ниже представлены сигналы, дающие понять, что повторение прошлого может случиться сейчас или через некоторое время:

  • Ваш друг пропускает встречи по оказанию поддержки
  • Времяпрепровождение со старыми друзьями, которые все еще принимают наркотики
  • Человек использует другие виды наркотиков. Например, если ваш друг лечился от зависимости от кокаина, а сейчас он изрядно выпивает – это явный сигнал
  • Если ваш друг говорит так: «Ничего страшного, это же всего один раз…».
  • Если у человека появляются последствия после принятия наркотиков

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

Это тоже интересно