Если бы мне платили каждый раз, когда я слышал, как кто-то говорит "отбеливание зубов дома — это опасно", я бы уже купил остров!
Хотите сияющую улыбку без использования химии? Попробуем доступные методы, для которых не нужно даже выходить из дома. Эти способы ещё не получили серьезных научных подтверждений, но по моему опыту многие из них действительно дают результат.
Масляное полоскание
Метод из индийской медицины, который помогает освежить дыхание и удалить бактерии, вызывающие налет и желтизну. Для этого чаще всего используют кокосовое масло: оно приятно на вкус и полезно для здоровья.
Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, которая обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Некоторые исследования показывают, что регулярное полоскание рта маслом снижает уровень бактерий и помогает бороться с воспалениями десен. Хотя пока нет доказательств, что оно отбеливает зубы, метод безопасен и прост, поэтому его стоит попробовать.
Для процедуры возьмите ложку кокосового масла, подержите во рту и «протягивайте» масло через зубы 15–20 минут. Не выплевывайте масло в раковину — лучше выбросьте его в мусорное ведро или унитаз, чтобы не засорять трубы.
Пищевая сода
Пищевая сода — это мягкий абразив, часто добавляемый в зубные пасты для удаления поверхностных пятен. Сода также создает щелочную среду, препятствующую росту бактерий.
Хотя сода не дает мгновенного эффекта, при регулярном использовании можно заметить постепенное осветление зубов. Смешайте чайную ложку соды с небольшим количеством воды и чистите этой пастой зубы пару раз в неделю. Конечно это не решит всех проблем с эстетикой зубов, и если у вас кривые зубы, без помощи профессионалов не обойтись. Мы рекомендуем стоматологию у метро Технопарк .
Перекись водорода
Перекись водорода — натуральный отбеливатель и антисептик, который используется в медицине и является основой многих отбеливающих зубных паст. Для домашнего применения выбирайте перекись с концентрацией 1,5–3% и разводите ее водой, если концентрация выше.
Для полоскания разведите перекись 1:1 с водой и используйте перед чисткой зубов. Можно также смешать пару чайных ложек перекиси с чайной ложкой соды, чтобы получить домашнюю пасту. Используйте эту пасту не чаще пары раз в неделю, чтобы не повредить эмаль.
Фрукты
Фрукты и овощи могут служить полезными средствами для ухода за зубами. Хрустящие яблоки и морковь помогают очищать зубы от налета, а клубника и ананас могут слегка осветлить их.
Например, клубника содержит яблочную кислоту, которая помогает удалить потемнения. Разомните клубнику, смешайте с содой и нанесите на зубы. Эта смесь скорее удалит налет, чем обеспечит заметное отбеливание, но попробовать стоит.
Ананас
Считается, что ананас может осветлить зубы благодаря ферменту бромелаину, который удаляет пятна. Однако поедание ананаса не даст такого эффекта, как специальный гель с бромелаином.
Советы по поддержанию белизны зубов
С возрастом зубы могут темнеть из-за налета. Регулярная чистка и использование зубной нити помогают поддерживать зубы белыми. Зубная паста удаляет пятна, а нить убирает бактерии, которые способствуют налету. Не забывайте также посещать стоматолога для профессиональной чистки.
Избегайте продуктов, которые окрашивают зубы
Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды могут окрашивать зубы. Необязательно отказываться от них, но лучше пить такие напитки через трубочку, а спустя час чистить зубы. Курение и жевательный табак также вызывают потемнение зубов.
Сократите потребление сахара
Сладости способствуют росту бактерий, вызывающих налет и воспаление десен. После сладкого лучше почистить зубы. Чем меньше сахара, тем крепче и здоровее зубы.
Добавьте в рацион продукты с кальцием
Потемнение зубов иногда связано с истончением эмали, которая обнажает желтоватый дентин под ней. Продукты с высоким содержанием кальция (молоко, сыр, брокколи) помогают сохранить эмаль крепкой.
Сомнительные методы отбеливания
Некоторые популярные средства, такие как активированный уголь, каолиновая глина и фруктовые кожуры, не имеют научного подтверждения эффективности и безопасности. Например, яблочный уксус может повредить эмаль, увеличивая риск кариеса.
Почему зубы теряют белизну
Со временем эмаль истончается, а на зубах образуется налет. Зубы также могут выглядеть желтыми из-за эрозии эмали и обнажения дентина. Для отбеливания выбирайте подходящий метод в зависимости от целей и бюджета. Вы можете использовать как домашние средства, так и профессиональные процедуры у стоматолога.
Не забывайте о гигиене: чистите зубы дважды в день по две минуты мягкой щеткой. Не давите слишком сильно, меняйте щетку раз в 3–4 месяца. При сомнениях проконсультируйтесь со стоматологом — он подскажет, какой метод подойдет именно вам.