Когда кто-то употребляет наркотики, это несомненно сказывается и на окружающих его людях.
И больше всего негативный эффект от наркомании испытывает семья наркозависимого.
Этот эффект может выражаться как в эмоциональном и физическом, так и финансовом планах, ведь зачастую наркоманы - безработные, и представляют собой большую проблему для семьи.
Следующие советы помогут вам в нелегкой ситуации, когда ваш близкий человек пристрастился к наркотикам.
Метод 1: Получение информации о том, что представляет из себя наркомания
1. Узнайте о степени наркотической зависимости вашего родственника/друга. План действий по лечению наркомании напрямую зависит от степени тяжести этой болезни
- поищите информацию на сайтах медицинской и научной ориентации, потому что не вся информация в интернете правдивая
- знание о степени зависимости вашего близкого поможет вам узнать, чего стоит ожидать
- специальный сайт NIDA Center содержит множество информации о лечении и профилактике наркомании
2. Четко представьте себе всю сложность ситуации. Зависимость - очень распространённый недуг в наше время. И четкое знание ситуации поможет вам выбраться из неё
- как принято думать, наркоманы - это прежде всего необразованные люди со слабой силой воли. Но это не всегда так. Биологические процессы в нашем организме делают наркозависимость "образом жизни", от которого очень тяжело избавиться
- алкоголизм и наркомания очень распространены в мире. Так, в 2009 году насчитывалось 23,5 миллионов людей старше 12 лет, нуждающихся в лечении. И лишь 11,6% его получили
3. Узнайте о способах лечения наркомании. Психологи используют несколько методов, чтобы помочь больным побороть зависимость. И вот некоторые из них:
- когнитивно-поведенческая терапия. Этот вид терапии способен определять мысли, заставляющие людей тянуться к новой дозе. Терапевты могут научить вас нескольким способам эффективного самоконтроля, которые без сомнений помогут в деле борьбы с наркоманией
- ситуационное управление. Оно представляет собой поведенческий подход, помогающий пациенту контролировать его поведение и постепенно избавляющая его от тяги к наркотическим веществам
- повышение мотивации. Мотивация даёт больному понять, почему ему нужно лечение
- поддержка семьи
4. Найдите организацию, способную вам помочь. Организации типа Al-Anon, Ala-Teen, Nar-Anon представляют 12 пошаговых программ для родственников и друзей наркозависимых
- такие группы предлагают, в первую очередь, поддержку лицам, борящимся с наркозависимостью. Также они могут улучшить ваше эмоциональное состояние после долгой жизни с наркоманом
- также они помогут вам избавиться от чувства вины перед наркозависимым и дадут понять, что в случившемся нет вашей вины.
Метод 2: Разговор с вашим родственником/другом
1. Поговорите с членом вашей семьи о своей озабоченности по поводу его употребления наркотических веществ. Постарайтесь сделать так, чтобы беседа прошла в тихой и непринуждённой обстановке
- ориентируйтесь на свои ощущения, а не на обвинения
- вы можете попросить кого-то из ваших знакомых помочь вам и поговорить с зависимым все вместе
- расскажите наркозависимому члену семьи о том, как изменилось его поведение и привычки с момента начала употребления, возможно это заставит его задуматься
2. Уговорите его обратиться за помощью специалистов. Ни в коем случае не ставьте крест на вашего члена семьи и знайте, что у него всё получится
- предложите специальные организации и сообщества по борьбе с наркотиками, которые смогут помочь
- помните: чем раньше начать лечение, тем больше шансов избавиться от зависимости
3. Проинформируйте вашего родственника о возможных методах лечения. Дайте ему понять, что в мире было огромное множество случаев, когда даже самые безнадёжные наркоманы вылечивались и становились успешными людьми
- скажите ему/ей о том, что вы будете всегда вместе на протяжении всего курса лечения и никогда не бросите друг друга
- приготовьтесь к отрицательному ответу, ведь зачастую наркоманы отрицают своё пристрастие к наркотикам, но чётко настаивайте на своей позиции
4. Помогите вашему близкому человеку в моменты нужды
- посещайте с наркозависимым собрания сообществ по борьбе с наркоманией
- очень велик шанс того, что вскоре ваш близкий откажется ходить на собрания, это нормальная реакция для них. Попытайтесь объяснить им всю важность курса реабилитации
Метод 3: Получение профессиональной помощи
1. Нанесите визит в местные наркологические клиники и центры реабилитации. Когда ваш близкий человек полностью готов к лечению, найдите подходящее для лечения место
- попытайтесь найти хорошую клинику, предлагающую услуги по лечению наркомании
- ваш близкий человек, имеющий проблемы с наркотиком, может лечиться амбулаторно (то есть его постоянно будет посещать психолог)
2. Найдите группу поддержки. Иногда человеку, который борется с наркоманией, необходима моральная поддержка.
- помощь наркозависимым оказывают многие неформальные организации, а так же благотворительные фонды
3. Проведите беседу с профессиональным психотерапевтом. Зачастую это положительно сказывается на лечении наркозависимых
- жизнь под одной крышей с наркоманом оказывает плохое влияние не только на него самого, но и на всех членов семьи
- цель семейной терапии заключается в определении моделей поведения, которые являются бесполезными или усиливают поведение потребителей наркотиков. Терапевт помогает семье преодолеть эти препятствия и построить новый способ взаимодействия
- во многих школах есть педагоги-психологи, которые также могут вам помочь
Метод 4: Установление границ
1. Предложите эмоциональную поддержку. Поддержка в материальном плане,скорее всего, только усугубит ситуацию и он/она снова начнут принимать наркотики. Вот примеры границ, которые вы можете установить:
- не давайте деньги вашему близкому человеку на алкоголь и уж тем более на наркотики. Но постоянно напоминайте о том, что вы готовы оказать помощь с лечением
- запретите ему/ей хранить дома наркотические вещества
- не делайте всё за других. Наркоман должен быть заинтересован в лечении и возвращении к нормальной жизни не меньше, чем вы
2. Развивайте навыки эффективного общения. И научитесь выражать свои мысли с чувствами правильно
- душевные разговоры в непринуждённой манере помогут добиться желаемого успеха
- разговаривайте с вашим близким человеком, когда он в трезвом состоянии. Так больше шансов, что завяжется нормальная беседа
- будьте напористыми в том, что касается поставленных вами границ, и не позволяйте никому пересекать их
3. Избегайте негативных моделей общения. Вместе с улучшением ваших навыков общения, как правило, есть несколько вариантов поведения, которых следует избегать:
- внушение ему/ей чувства вины
- принятие на себя ответственности за лечение и возвращение к нормальной жизни вашего родственника или друга
- прятание наркотиков, или, что ещё хуже, выбрасывание их в мусорку. Это сильно испортит отношения между вами
- ссоры и ругательства с наркозависимым членом семьи
4. В случае необходимости, разорвите отношения. В случае угрозы со стороны вашего члена семьи, уменьшите или прекратите ваше общение с ним.
К таким действиям относятся:
- оскорбительное поведение по отношению к вам
- угроза вашему дому, семье или имуществу
- подрыв финансовой ситуации в семье. Примером может быть кража денег с целью покупки новой дозы
- разрыв связей требует суровых мер. Вам придётся выгнать вашего близкого из дома с тем условием, что он/она вернётся только в нормальном состоянии. Или же уйти самим, не называя нового адреса
Советы:
- Знание границ своих возможностей имеет важное значение для сохранения вашего собственного здоровья и счастья. Вы не сможете помочь вашему близкому без обеспечения собственной безопасности и потому установите определённые границы вашего участия во всём происходящем
- "Свяжите узами" вас и ваших детей. Родители должны обязательно знать о том, чем занимается их ребёнок и активно участвовать в их жизненных событиях
- Наркоманию трудно преодолеть без профессиональной медицинской помощи. Члены семей, в которых есть наркоманы, часто прибегают к групповой терапии. Это помогает им справиться со стрессом
Предостережения:
Не каждого наркозависимого можно убедить в том, что ему необходимо вылечиться. Даже если вы делаете всё правильно, есть вероятность, что вы не сможете уговорить вашего близкого начать курс лечения. Будьте к этому готовы и не вините себя в том, что произойдёт