Распространенные причины нерегулярных месячных

Нерегулярные менструации характеризуются варьированием количества дней, в течение которых продолжается менструация; преждевременным началом; запозданием, вплоть до нескольких месяцев. Нерегулярное кровотечение служит причиной постоянного внутреннего напряжения, однако регулировать менструацию гораздо проще, чем может показаться первоначально.

Вся эта информация представлена тремя наиболее распространёнными случаями, сопровождаемыми тремя вариантами простых и доступных решений.

Нерегулярные менструации – что это такое?

Средняя продолжительность менструального цикла – 28 дней, в то время как само менструальное кровотечение может длиться от 2 до 7 дней. Если менструация отличается от средней продолжительности и интенсивности, она может считаться нерегулярной.

Не стоит проявлять излишнее беспокойство и связывать пропущенные месячные с какой-либо серьёзной проблемой со здоровьем. Дело в том, что нерегулярные менструации – достаточно распространённое явление.

Нерегулярные кровотечения бывают у большинства женщин в течение жизни. Как причины, так и варианты решения зачастую достаточно просты.

3 наиболее распространённые причины пропущенной менструации

Что лежит в основе опоздания менструации? Гормоны, которыми контролируется цикл, могут оказаться несбалансированными, что повлечёт за собой нарушение самого цикла.

Наиболее часто встречающиеся причины гормонального дисбаланса:

• Стресс и напряжённый повседневный ритм могут привести к запуску гормонов стресса, разрушающих обычный цикл и вызывающих задержку менструации.
• Негативное влияние на организм в целом и на менструации могут оказать как излишне строгая диета, так и нездоровое питание. На изменение цикличности месячных влияют также резкий сброс веса или его увеличение.
• Гормональные методы контрацепции, представленные таблетками и инъекциями, могут оказать нежелательное влияние на менструальный цикл.

На заметку

Нерегулярные менструации могут свидетельствовать о наступлении беременности. При возможных подозрениях в этой ситуации необходимо проконсультироваться с врачом.

3 простых решения проблемы

Существует немало способов балансировки гормонов и нормализации нерегулярных менструаций.

Наиболее эффективными признаны следующие варианты:

• Расслабление после работы или иной физической либо умственной нагрузки, выделение времени для снятия стресса.
• Неутомительные занятия йогой, чтение книг и погружение в горячую ванну помогут справиться с ситуацией.
• Здоровое питание. Во время менструации особенно важно насыщать организм правильными витаминами.

Менструальные чаши помогают справляться с нерегулярными менструациями.

Эффективность менструальных чаш, в свою очередь, обусловлена рядом факторов:

• Товары входят в число многократно используемой продукции;
• Чаши не нанесут вреда организму, так как изготовлены из безопасного для здоровья человека материала;
• Чаши удобны при обильных менструациях, ввиду высокой степени вместимости.

Отслеживание менструального цикла – реальная возможность улучшить свою жизнь

Приближаются "эти" дни? На носу крупное общественное мероприятие? Ничто не должно пугать и напрягать – надо всего лишь планировать заранее все свои дела и загодя ко всему готовиться, чтобы получать максимальную отдачу от каждого прожитого дня, даже при нерегулярных менструациях!

Отмечая начало и конец месячных и сохраняя все свои заметки, можно быть готовым к началу следующего цикла. Отслеживая все даты и малейшие изменения в установившемся ритме, можно сделать относительно точные выводы о произошедшем сбое.

Когда заходит речь о посещении врача

Если женщина приходит к выводу, что нерегулярные менструации сопряжены с реальным дискомфортом, ей стоит обратиться к медику для серьёзной проверки здоровья.

Многие женщины отмечают, что нерегулярность менструального цикла приходится на возраст, связанный с половым созреванием или менопаузой.

Пропущенная менструация может сигнализировать о наступлении беременности, подтвердить которую можно, обратившись к врачу.

Сбой менструального цикла - видео

Видеоролик даёт краткий ответ на вопрос о причинах сбоя менструального цикла и том, что нужно предпринять в таком случае.