Комплекс упражнений для укрепления коленного сустава и снятия болей

упражнения для коленей
Положительный эффект от физических упражнений не оставит вас равнодушным

Физические упражнения - один из наилучших способов поддержания здорового состояния коленей.

Они помогают сохранить подвижность суставов и укрепляют мышцы, поддерживающие сустав.

Исследования показывают, что даже незначительное укрепление четырехглавой мышцы, пролегающей вдоль передней поверхности бедра, снижает риск развития остеоартроза и возникновения болей.

Физические упражнения также эффективны при различных формах артрита, поскольку укрепляют мышцы, поддерживающие сустав.

Выполнение индивидуально подобранного комплекса упражнений снижает риск травмирования колена, а в случае перенесенной операции облегчает процесс восстановления.

Комплекс упражнений для коленного сустава - видео

Упражнения для укрепления, восстановления и профилактики травм коленного сустава:


Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

 

Поделиться:

comments powered by HyperComments