У многих людей наблюдается низкое кровяное давление из-за здорового, активного образа жизни. Однако, это далеко не единственная причина, ведь иногда пониженное давление означает, что мало крови поступает к органам, в том числе и к мозгу. Это может привести к головокружению, слабости, размытому зрению, учащенному сердцебиению и т.д.
Все эти расстройства могут быть вызваны разными факторами, например: стресс, количество тренировок и последний прием пищи. Также влияет время дня, так как артериальное давление обычно ниже утром и вечером.
Если ваше давление все еще понижено, принимая во внимание вышеупомянутые факторы, это может означать, что причина в чем-то более серьезном. Ниже представлены 7 типичных причин пониженного артериального давления.
Обезвоживание
Обезвоживание - одна из главных причин пониженного давления. Даже легкое обезвоживание может привести к тому, что вы будете чувствовать слабость и головокружение. Оно может быть вызвано недостаточным употреблением воды, чрезмерной рвотой, потливостью или диареей.
Проблемы с гормонами
Проблемы с гормонами, например болезнь Аддисона или диабет, могут стать причиной низкого давления. Болезнь Аддисона приводит к тому, что иммунная система атакует надпочечные железы, которые производят гормоны, контролирующие уровень кровяного давления.
Диабет влияет на нормальную функциональность артериального давления тела, что может вызвать повреждение нервных клеток, питающих кровеносные сосуды. Все это ведет к понижению давления.
Проблемы с сердцем
Болезни сердца, например сердечный приступ или порок сердца, могут повлечь за собой пониженное кровяное давление, так как сердце сильно напрягается, чтобы качать кровь по всем телу.
Аллергическая реакция
Другой причиной является серьезная аллергическая реакция, такая как анафилактический шок. Это происходит потому, что аллергическая реакция заставляет тело производить больше гистамина, расширяющего кровеносные сосуды и повышающего давление. Эти реакции обычно появляются из-за еды, медикаментов, животных, насекомых или латекса.
Проблемы с железой внутренней секреции
Болезни щитовидной железы (заболевание паращитовидной железы и гипогликемия) также могут стать причиной низкого артериального давления. Вот почему у большинства людей с заболеваниями щитовидной железы наблюдается низкое давление, которое заставляет их чувствовать слабость и головокружение.
Нехватка питательных веществ
Если вы не получаете достаточное количество питательных веществ, возможно, у вас пониженное давление. Обычно это происходит из-за недостатка фолатов и витамина B-12, так как они помогают телу производить красные клетки крови, отсутствие которых ведет к пониженному давлению.
Анемия
Анемия тоже может стать причиной пониженного артериального давления, так как во время этой болезни в организме не хватает гемоглобина и красных клеток крови.
Как понизить кровяное давление
Советы, как понизить кровяное давление:
- Старайтесь меньше стоять, так как это может привести к головокружению и слабости. Когда вы встаете, делайте это постепенно, особенно если до этого вы долго лежали или сидели. Вы также можете попробовать увеличить частоту пульса перед тем, как встать, путем небольшой физической нагрузки.
- Старайтесь есть небольшими порциями, но часто. Это поможет предотвратить послеобеденную гипотонию (разновидность пониженного давления). Также следует избегать употребления алкоголя и кофеина поздно ночью, так как они приводят к обезвоживанию.
Однако, лучше посетить врача прежде, чем заниматься самолечением.
Пониженное давление - видео
Как определить, какое давление для вас нормально, и какие угрозы здоровью несет настоящая гипотония? Ответы смотрите в программе Елены Малышевой "Жить здорово":