Для сохранения бодрости и работоспособности организму необходима вода. Она обладает лечебными свойствами и нужна для поддержания жизни. Вода оказывает огромное воздействие на конкретные процессы в теле и помогает оставаться здоровыми.
Удивительные вещи могут произойти, если на какое-то время всем жидкостям вы предпочтете исключительно воду. Конечно, не всем легко будет перейти на особый водный режим, но ради положительных результатов - это того стоит. Вот, что происходит, если в течение 30 дней, не меняя привычного образа жизни, вы просто замените все жидкости на воду.
Умственная и творческая продуктивность повысятся
Через 30 дней употребления воды вы начнете быстрее соображать. Чтобы работать эффективно, мозгу требуется большое количество кислорода. Вода улучшает доставку кислорода ко всем органам, и это благоприятно сказывается на улучшении умственных способностей, сосредоточенности, ускорении реакции.
Потребление от 8 до 10 стаканов воды в день улучшит ваши когнитивные возможности на целых 30%.
Замедлится процесс старения
Вода замедляет процесс старения, поддерживая в коже необходимый водный баланс. Она увлажняет кожу, делает ее здоровой, мягкой, сверкающей красотой и молодостью, а также препятствует появлению новых морщинок. Неоспорима польза воды и для поддержания мышц в тонусе. Но для достижения этого эффекта требуется именно питьевая вода.
В одной статье Daily Mail написано о женщине, которой в свои 42 года удалось помолодеть на 10 лет, благодаря 30-дневной водной терапии. Сначала она начала пить по 2 литра воды в день лишь для того, чтобы избавится от многолетней головной боли и проблем с пищеварением. А всего через месяц увидела такие ошеломляющие результаты. Ей полностью удалось избавиться от недугов, причиной которых было хроническое обезвоживание.
В интервью она заявила: "Я действительно не могу поверить в такие перемены. Я выгляжу совсем другой. Темные круги под газами исчезли, а кожа свежая, как у ребенка. Это просто поразительное преображение. Удивительно, но я чувствую себя даже более стройной и подтянутой. А все, что я сделала — это увеличила количество питьевой воды".
Укрепится иммунитет
В словацком языке есть поговорка: "Чистая вода — лучший целитель". И это не преувеличение! Вода выступает катализатором обновления оптимальных функций организма. Достаточное количество воды поддерживает работоспособность печени и почек, которые отвечают за выведение из крови токсинов, отходов и солей.
Достаточное для организма количество воды регулирует кислотно-щелочной баланс, укрепляет иммунитет, препятствует образованию камней в почках и других болезней, а обезболивающим препаратам вода помогает эффективнее бороться с различными болями.
Укрепится сердце
Вода помогает избавиться от проблем с сердцем. Она снижает уровень угрозы сердечных приступов, не давая загуститься крови и снижая кровяное давление. Стакан воды перед сном — хорошая профилактика инсульта и сердечных приступов, так как она обеспечивает подачу кислорода к сердцу и другим органам.
Журнал Epidemiology опубликовал результаты шестилетнего исследования, в которых выяснилось, что у тех, кто выпивал больше пяти стаканов в день, риск умереть от сердечного приступа был ниже на 41%, чем у тех, кто пил меньше двух стаканов в день.
Кости станут крепче
Вода способствует регенерации хрящевой ткани, обеспечивая суставам плавное скольжение, что в свою очередь снижает риск их повреждения вследствие нагрузки. Гибкость суставов, как показывают исследования, улучшается от потребления достаточного количества воды.
Уйдет лишний вес
В результате тридцатидневной водной терапии, организм очистится, из жизненно важных органов выведутся вредные токсины и шлаки, а соответственно уйдут и лишние килограммы. Возможно, сначала вы наберете вес из-за задержки воды в организме, но это ненадолго.
Он просто не привык еще к такому количеству воды и ему нужно время. Но не расстраивайтесь, ведь наряду с очищением организма, вода подавляет голод, и скоро вы начнете потреблять меньше калорий, терять лишний вес и поддерживать его в норме. Если вы выпьете один или два стакана перед едой, то за обедом съедите меньше. Вода, систематически выпиваемая в одно и то же время, поможет держать вес под контролем.
Ускорится обмен веществ
Независимо от рациона питания, вода, выпитая в течение дня, ускоряет обмен веществ. Всего 2 стакана воды утром после сна, как было доказано, повышают метаболизм на 24%.
Польза воды для организма - видео
Чем полезна вода? Значимые моменты, благодаря которым вода помогает сохранять здоровье и красоту. Почему так важно пить воду?